Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

В этом материале речь пойдет о самых действующих способах похудения с помощью корицы – специально для вас мы составили подборку лучших рецептов. Давайте разберемся в том, как эта полезная и очень ароматная пряность помогает стать стройнее.

Польза этой чудо-специи

Вы думаете, корица годится только для придания аромата вашим кулинарным творениям? А вот и нет – эта пряность приносит колоссальную пользу нашему здоровью и является действующим способом для избавления от лишнего веса. Более того, по отзывам худеющих корица прекрасно подходит для похудения живота и боков – одной из самых проблемных зон женского тела.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похуденияКорица

Польза корицы заключается в богатом химическом составе. Она содержит множество пищевых волокон, антиоксидантов, дубильных веществ и эфирных масел. Также в состав корицы входят витамины группы А, В1, В2, В6, С, Е, К, РР и множество минеральных элементов (железо, фосфор, цинк, медь, марганец и т.д.) Давайте разберемся, какими свойствами обладает эта пряность и каким образом помогает худеть.

Итак, корица:

  • разгоняет метаболизм и запускает все обменные процессы – в том числе расщепление жировой клетчатки;
  • благотворно влияет на процесс пищеварения – тяжелая для желудка пища гораздо легче усваивается (в том числе сахар, который из-за неполного усвоения откладывается в жир);

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Интересно: Жиросжигающие напитки

  • нормализует выработку инсулина, а, следовательно, и уровень глюкозы в крови – именно избыточное количество сахара в крови является одной из причин лишнего веса;
  • при употреблении с другими правильными компонентами снижает аппетит и избавляет от чувства голода (правильные сочетания найдете в предложенных рецептах).

Помимо этого, эта специя успокаивает нервную систему, повышает иммунный порог организма и отлично помогает при инфекционных заболеваниях. Настоящая кладезь полезных свойств!

Обратите внимание! Обязательно учитывайте противопоказания (именно если употреблять корицу для избавления от лишнего веса, а не в составе обычных блюд/выпечки). Нежелательно употреблять ее при беременности, в период кормления грудью, при повышенном давлении или температуре, а также язвенной болезни.

Для снижения веса корицу обычно употребляют в виде чая или других напитков (по мнению диетологов именно в напитках она действует эффективнее).

Ниже вы найдете подборку самых действующих способов для похудения на основе корицы – все рецепты просты и доступны в домашних условиях. Употребляя их курсом, вы сможете сбросить до 5 кг за месяц.

Максимальная продолжительность курса – 2 недели, затем нужно сделать перерыв минимум на месяц.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Корица и натуральный мед

Вы наверняка слышали, что по утрам полезно пить медовую воду. Попробуйте добавить корицу! Это идеальный дуэт – по итогу вы получите полезный напиток, который обеспечит ускоренный метаболизм с самого утра.

А значит все, что вы съедите в течение дня, организму будет легче переработать – не откладывая пищу в жировые запасы. Пить медово-коричную воду нужно обязательно натощак, за полчаса до завтрака.

Также вы можете употреблять ее перед сном – за 1-2 часа.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похуденияМед и корица — первые помощники для тех, кто хочет похудеть

Ингредиенты: 1 десертная ложка корицы, 2 десертные ложки натурального меда, 1 стакан воды. Подогрейте воду до горячей температуры и добавьте в нее порошок корицы. Хорошо размешайте напиток, чтобы не осталось осадка.

Оставьте для настаивания на 15 минут (как раз вода успеет остыть, так как в горячую нельзя добавлять мед!).  По истечению времени добавьте указанное количество меда, еще раз хорошо перемешайте.

Весь напиток нужно выпить за раз.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Корица с кефиром

В сочетании с кисломолочным продуктом корица действует в разы эффективнее. Такой коктейль низкокалорийный, но и очень сытный – благодаря содержанию белка, полезных жиров и минимального количества углеводов. Лучше всего брать кефир с небольшим процентом жирности (оптимально 1%). Такой напиток желательно пить за 1 час до еды.

Вариант №1. Ингредиенты: по 1 десертной ложке меда и сухого имбиря, ¼ чайной ложки корицы, 1 долька свежего лимона, 1 стакан кефира. Все ингредиенты добавьте в теплый кефир и хорошо перемешайте до растворения меда.

Вариант №2. Что нужно: 1 зеленое яблоко, 1 чайная ложка корицы, 250 мл кефира. Яблоко нужно отделить от кожуры и либо измельчить с помощью блендера, либо натереть на терке. Добавьте его в кефир, туда же всыпьте корицу. Все хорошенько перемешайте.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Пряный чай для похудения

Чай на основе этой специи вы можете употреблять в любое время. Желательно использовать заварной. Черный или зеленый – не имеет значения.

Вариант №1. Нужно просто добавить ½ чайной ложки корицы в уже готовый горячий напиток. По вкусу можно также добавить немного меда и дольку лимона. Напиток получается очень ароматным!

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Интересно: Как зеленый чай способствует потери веса

Вариант №2. Для приготовления этой вариации чая для похудения вам понадобится: 1 десертная ложка чайной заварки, 2 палочки корицы, 30 г свежего имбиря, ½ лимона и 500 мл воды. Очистите имбирь и мелко нарежьте его. Лимон нашинкуйте дольками. Затем доведите воду до кипения и отправьте туда все ингредиенты. Варите на среднем огне в течение 25 минут. Затем напиток нужно процедить.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Напиток с лавровым листом

Лавровый лист также способствует избавлению от лишнего веса, а еще отлично очищает организм от продуктов распада. Такой отвар нужно употреблять до еды – по ½ стакана. В том числе натощак.

Вам понадобится: 4 лавровых листа, 1 палочка корицы (либо 1/3 чайной ложки корицы в порошке). Залейте все компоненты 1 литром горячей воды, накройте крышкой и оставьте настаиваться на пару часов, затем процедите.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Отвар с корицей и цитрусовыми

Цитрусовые являются природным жиросжигателем и помогают ускорить процесс похудения. В данном рецепте используется апельсин – напиток получается не только полезным, но и очень вкусным.

Компоненты: 1 целый апельсин, 3 палочки корицы, 300-400 мл чистой горячей воды. Залейте апельсин и корицу кипятком и проварите в течение 5 минут. Затем напиток нужно настоять в течение получаса. Процедите и пейте вместо чая.

Интересно: Фруктово-овощная диета

Кофейно-коричный напиток

С помощью натурального молотого кофе и корицы можно приготовить эффективный жиросжигающий напиток. На 1 чашку понадобится ¼ чайной ложки корицы. При этом в кофе желательно не добавлять молоко, сливки или сахарный песок. Пейте такой бодрящий напиток 1-2 раза в день, но только не на ночь.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похуденияПейте кофе и худейте

Конечно, корица – это не панацея. Если вы будете употреблять ее параллельно с различными калорийными «вредностями», должного эффекта это не принесет. Но с помощью рецептов на основе корицы вам будет легче привести свою фигуру в порядок – эта специя заслуженно зовется одним из самых действующих способов для похудения.

Источник: https://topbodies.ru/koritsa-dlya-pohudeniya/

Чем полезен чай с корицей: лечебные свойства и рецепты напитка

Чай с корицей обладает изысканным вкусом и ароматом. Он улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, способствует похудению. Кроме того, напиток с пряным порошком полезен при простудных заболеваниях.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Польза употребления коричного чая

Напиток содержит калий, кальций, магний, железо, клетчатку и органические кислоты.

Полезные свойства чая с добавлением пряности:

  • нормализует уровень глюкозы, предупреждая сахарный диабет;
  • улучшает функции сердечной мышцы, обеспечивает профилактику инфаркта миокарда;
  • ускоряет обменные процессы;
  • очищает кровь от шлаков и токсических веществ;
  • нормализует работу системы пищеварения;
  • положительно влияет на слизистые оболочки желудка;
  • понижает артериальное давление, помогая при гипертонии.

Коричные палочки содержат антиоксиданты, которые продлевают молодость. Чтобы сохранить красоту кожи, рекомендуется пить зеленый чай с корицей.

Витамин С в составе укрепляет иммунитет, органические кислоты нейтрализуют воздействие свободных радикалов. Также пряность богата витаминами группы B, которые участвуют в производстве противовирусных пептидов.

Чай с добавлением пряности полезен при простуде: средство улучшает самочувствие, предотвращает размножение микроорганизмов, вызывающих вирусные и инфекционные патологии.

Зеленый чай с корицей для похудения будет полезен тем, кто желает сбросить лишний вес.

Коричный чай используется в народной медицине. Он лечит неврозы, повышает физическую и умственную активность, обеспечивает профилактику рассеянного склероза. Корица оздоравливает органы ЖКТ, улучшает пищеварительные процессы.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Чай с ароматной корицей согреет вас в холодную погоду.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на высокую биологическую ценность коричного чая, напиток имеет ряд противопоказаний:

  • при патологиях свертываемости крови, а также при предстоящих операциях, так как корица имеет свойство разжижать кровь;
  • пряность не рекомендована людям, у которых диагностированы заболевания печени, поскольку повышает секрецию ферментов;
  • детям до 3 лет, так как раздражает слизистые оболочки ЖКТ;
  • при температуре (пряность обладает согревающим эффектом);
  • при гастрите и язвенных патологиях;
  • аллергикам стоит с осторожностью подойти к употреблению чая, поскольку пряность является аллергеном.

Кроме того, пряность имеет в составе кумарин, который является токсичным соединением и может провоцировать мигрени и головокружения.  По этой причине корицей не стоит злоупотреблять.

Можно ли пить беременным

Пряность повышает тонус матки, тем самым может привести к выкидышу и внутреннему кровотечению. Поэтому не стоит их употреблять в период беременности, особенно в больших количествах. Кормящим мамам также стоит воздержаться от употребления коричного чая из-за риска развития аллергической реакции у малыша.

Читайте также:  Черника — полезные свойства и противопоказания листьев и ягод

При заболеваниях ЖКТ

Чай с пряностью полезен людям с патологиями ЖКТ (за исключением гастрита и язвы желудка). Лечебный напиток нормализует работу кишечника, предотвращает диарею, стимулирует секрецию желудочного сока.  А также улучшает отток лимфы в системе пищеварения и повышает аппетит.

Выбор качественной корицы

Наиболее полезна корица, выращенная на Цейлоне, но на рынке также представлена пряность под названием «кассия», которую культивируют в Китае, Вьетнаме и Индонезии.

Для получения цейлонской корицы отбирают ветви коричника, возраст которых 2-3 года, используя в качестве пряности их внутренний слой. Кассия представляет собой кору взрослых деревьев, которым более 8 лет.

Корица из Цейлона светло-коричневая, ее оттенок равномерный. Кассия красно-коричневая или серо-бурая. Особенность цейлонской корицы в том, что ее палочки красиво закручены с обеих сторон.

Палочки кассии закручены слегка, иногда встречаются прямые. Цейлонская корица хрупкая, кассия — более плотная.

Аромат у пряностей тоже разный: у кассии он резкий, сладковато-пряный, а аромат корицы цейлонской — более мягкий и нежный.

В корице содержится кумарин (токсичное вещество). В цейлонской корице низкое содержание кумарина: 2 г на 1 кг продукта. В кассии его содержится больше. Однако, даже учитывая этот факт, чтобы нанести вред организму в виде токсического отравления, за один раз нужно съесть несколько килограммов пряности, что не представляется возможным.

Для приготовления напитков лучше использовать пряность, которая выращивается на Цейлоне. Однако, она стоит дороже, к тому же в продаже встречается нечасто.

Стоит иметь в виду, что продавцы и производители под видом цейлонской пряности зачастую продают кассию, цена на которую существенно ниже.

На упаковке пряности из Цейлона должна присутствовать надпись «Cinnamomum zeylonicum», либо указана страна-изготовитель, соответствующая произрастанию данного вида корицы.

Если не удалось определить пряность по внешним признакам или информации на упаковке продукта можно капнуть на палочку 3 капли йода. Кассия обретет насыщенный синий оттенок, а цейлонская корица — голубой.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Рецепты чая с добавлением пряности

Каждый представленный напиток улучшает обменные процессы в организме и восполняет нехватку витаминов. Рецепты чая с корицей требуют соблюдения рекомендуемых пропорций ингредиентов.

С имбирем

Для приготовления нужно измельчить 8 г свежего корня имбиря, смешать с таким же количеством пряного порошка (1 ч.л.) и добавить 1-1/2 ч.л. зеленого чая. Ингредиенты залить 250 мл кипящей воды и оставить настаиваться в течение 10 минут. Затем процедить и добавить мед по вкусу.

Напиток очищает организм от токсинов, укрепляет иммунитет, ускоряет обмен веществ.

Перед тем как заварить чай с корицей, следует убедиться в отсутствии противопоказаний ко всем ингредиентам напитка по выбранному рецепту.

С имбирем и лимоном

Для приготовления понадобятся 1/5 часть корня имбиря и коричная палочка. Их можно измельчить или нарезать тонкими ломтиками.

Затем нужно нарезать лимон дольками и вместе с пряностями уложить на дно стеклянной чаши, залить 300 мл кипятка и оставить на 5 минут. Отдельно заварить в чайнике зеленый чай (1-1/2 ч.л.

на 200 мл кипятка), дать ему настояться 10 минут. Соединить пряный настой с заваренным чаем.

Чай оказывает тонизирующее и очищающее действие.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Чай с имбирем и корицей обладает тонизирующим действием.

С яблоком

Его готовят в Турции, используя яблоки кислых сортов, употребляют горячим или охлажденным. Летом напиток хорошо утоляет жажду.

10 г черного чая залить 500 мл кипящей воды. Затем взять 2 больших зеленых яблока, нарезать кубиками и поместить их в небольшую кастрюлю. К яблокам добавить 2-2,5 ч.л. корицы, залить 600 мл воды и поставить на слабый огонь, томить в течение 10 минут.Далее отвар соединить с процеженным черным чаем, добавить сахар-песок или мед (по вкусу).

Для получения пикантного вкуса можно добавить немного вина.

Напиток выводит токсины из организма, устраняет отеки, укрепляет ЦНС и помогает избавиться от лишнего веса.

С молоком

Заварить чай (черный или зеленый) в расчете на одну порцию. Палочку корицы (или щепотку молотой пряности) и лавровый лист залить небольшим количеством кипятка, настоять 5-7 минут, процедить и добавить в чай. Отдельно прогреть 50 мл молока и дополнить им напиток. Подсластить карамельным сахаром.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Чай с корицей и молоком для гурманов.

Для похудения с имбирем и черным перцем

Средство для похудения готовят следующим образом: 1 ч.л. коричного порошка, 1 ч.л. молотого имбиря и щепотку черного перца нужно добавить в предварительно заваренный зеленый чай (в расчете на одну чашку). Принимать напиток 1 раз в сутки после пробуждения за 30-40 минут до приема пищи.

Напиток очищает организм и дает заряд бодрости на целый день.

Для похудения с лавровым листом

Пряный настой с лавровым листом поможет избавиться от лишних килограммов, он обладает жиросжигающим действием и ускоряет метаболизм.

2 палочки корицы и 4 лавровых листа залить 900-1000 мл кипятка, настоять 10 минут. Принимать по 150 мл дважды в день перед едой, хранить в холодильнике.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Чай с корицей способствует похудению.

Новогодний вариант с апельсином и лимоном

Для приготовления напитка (в расчете на 2-3 порции) понадобится:

  • 10 г черного чая;
  • 500-600 мл воды;
  • 1/2 лимона;
  • 1 апельсин;
  • 1-2 палочки корицы;
  • мед по вкусу.

Очистить цитрусовые, выжать из них сок.  Цедру измельчить, поместить в эмалированную посуду, добавить палочки пряности, залить водой и поставить на слабый огонь. Томить заготовку для напитка в течение 7-10 минут.

Затем полученным отваром заварить черный чай, настоять и процедить. Непосредственно перед употреблением добавить сок цитрусовых, мед, при желании также можно добавить 40 г рома.

Новогодний чай с корицей, рецепт приготовления которого очень прост, разнообразит ваше праздничное меню и согреет в холодную погоду.

Напиток обладает тонизирующим действием, бодрит, поднимает настроение, а также восполняет нехватку витамина С в организме.

От простуды с имбирем и медом

Заварить зеленый чай (на 1 порцию), добавить 2 дольки лимона, 1,5 ч.л. измельченного свежего корня имбиря и щепотку корицы. Перед употреблением дополнить напиток медом. Пить лечебный чай следует каждые 4 часа.

Помните о том, что мед добавлять в чай нужно только после того, как напиток немного остынет.

Напиток повышает иммунитет, улучшает самочувствие, смягчает слизистые оболочки гортани, облегчает симптомы простуды.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

С гвоздикой и кардамоном

Для приготовления чая «Восточная сказка» потребуется (в расчете на 4-5 порций):

  • 15 г тертого имбиря;
  • 2 коричных палочки;
  • 2 капсулы кардамона;
  • 3 бутона гвоздики;
  • 1 л воды;
  • 20 г черного чая.

Очистить корень имбиря и мелко порезать, соединить с кардамоном, гвоздикой и корицей. Залить компоненты водой, прокипятить 5-7 минут. Полученным отваром заварить чай, настоять 5-10 минут. Напиток процедить, подавать с сахаром или медом.

Не стоит ежедневно пить чай с корицей, польза и вред напитка взаимосвязаны, и причиной тому высокое содержание витаминов и минералов, содержащихся в пряности, которые при определенных обстоятельствах могут быть как полезны, так и вредны, если злоупотреблять пряным напитком.

Источник: https://SpicePortal.ru/v-kulinarii/chaj-s-koritsej

Чай с корицей: полезные свойства, рецепты для похудения

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Очень ароматным и вкусным получается чай с корицей. Этот напиток согреет вас дождливой осенью и холодной зимой, освежит в летний зной. В любое время он восстанавливает силы, придаёт энергии и оздоравливает организм. Чай с добавлением корицы впервые появился на Востоке, а с недавнего времени стал популярным в нашей стране. Корица обладает множеством полезных свойств, которые она передает чаю. Надо только знать, как приготовить такой напиток правильно, что можно добавлять в чай с корицей. Благодаря тому, что корица сочетается со многими ингредиентами, можно выбрать рецепт полезного напитка на свой вкус.

Состав корицы

Помимо того, что чай с корицей приобретает удивительный аромат и вкус, эта пряность обладает большим набором целебных свойств, которые она отдаёт чаю, когда вы добавляете её в напиток.

В состав корицы входят:

  • Микроэлементы: кальций, магний, железо и др.;
  • Антиоксиданты;
  • Клетчатка – необходимая для ЖКТ, похудения и очищения организма;
  • Витамины С, А, РР и группы В;
  • Дубильные вещества;
  • Эфирные масла.

Полезные свойства чая с корицей

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Много сказано про чай с корицей и его пользу и вред, он обладает массой ценных для организма человека свойств. В состав чая входят восточные пряности и другие полезные ингредиенты, которые усиливают полезные свойства коричного чая. Такой напиток эффективно действует для общего оздоровления организма, заряжает энергией, добавляет сил.

Кроме того, у чая с корицей есть уникальное свойство — он способствует довольно быстрому и безопасному похудению, без побочных эффектов. Для диеты рекомендуется  готовить яблочный чай с апельсином и корицей или коричный напиток с медом и лимоном. Рецепты их приготовления вы узнаете прочитав эту статью, а сейчас о пользе чая с корицей, его основные свойства.

Читайте также:  Адамов корень — применение, лечебные свойства настойки

Какими полезными свойствами обладает коричный чай? Этот напиток:

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

  • насыщает организм витаминами, макро- и микроэлементами, антиоксидантами, эфирными маслами;
  • нормализует и активирует работу всего желудочно-кишечного тракта, помогает остановить диарею и справиться с запорами;
  • способствует снижению аппетита, расщепляет и выводит лишние жировые отложения, нормализует обмен веществ;
  • приводит в норму артериальное давление;
  • нормализует уровни сахара и холестерина в крови;
  • улучшает настроение, снимает нервное напряжение, помогает бороться с бессонницей;
  • полезен, как вспомогательное средство при лечении заболеваний почек, инфекций и воспалении мочевого пузыря.

Для приготовления напитка вы можете использовать, как черный, так и зеленый чай. По мнению диетологов, для похудения лучше пить зеленый чай с корицей. Кроме того, сочетание корицы и зеленого чая лучше бодрит, помогает повысить физическую и умственную работоспособность, поднимает настроение. Такой вкусный и бодрящий чай, действует лучше любых энергетиков.

Как правильно пить чай с корицей

  • Вы можете спокойно заваривать тот чай, который вам больше по вкусу. Подходит и черный, и зеленый.
  • Выпивайте приготовленный напиток утром за 20-30 минут до еды, если хотите расстаться с лишним весом.
  • Чай с добавлением пряности отлично бодрит, поэтому утром можно выпить чашку черного чая, а вечером отдать предпочтение зеленому.
  • Наблюдайте за реакцией вашего организма на новый напиток и корректируйте его состав при необходимости. Так отзывы о зеленом чае с корицей для похудения свидетельствуют, что он обладает мягким действием. А черный чай с корицей может не подойти людям, склонным к мигрени, повышению давления.

Включив знаменитую пряность в свой рацион, вы поможете своему организму повысить тонус, а фигуре стать стройной и изящной.

Рецепты чая с корицей

Как приготовить чай с корицей по традиционному рецепту

В традиционный рецепт чая с корицей входят самые простые составляющие, а приготовление займёт не больше пяти минут. У вас получится вкусный, ароматный, согревающий напиток.

Лучше всего использовать корицу не в порошке, а в виде трубочки. Ее надо опустить на 2-3 минуты в свежезаваренный зеленый или черный чай для смешивания ароматов.

Если корица молотая, тогда заварите чай в чайнике и добавьте в него ½ чайной ложки пряности. После чего дайте чаю, как обычно, настояться.

Диетологи уверяют, что польза от корицы для организма увеличится, если добавлять в чай дополнительные вкусные компоненты, избегая использования сахара.

Чай с корицей для похудения

Хотите узнать, насколько эффективен чай с корицей для похудения? Как любимая пряность, знакомая нам по запаху вкусных булочек или аромату любимой пекарни, помогает бороться с лишним весом? И как сделать чудодейственный напиток правильно, чтобы он принёс наибольшую пользу? Сейчас вы получите ответы на все эти вопросы!

Существует множество рецептов чая с корицей для похудения. Самый простой – это на пару минут опустить палочку пряности в чашку со свежезаваренным напитком. Но мы приведём Вам парочку более интересных, эффективных и полезных рецептов.

Чай с корицей и имбирем 

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Такой напиток – это своеобразный энергетический коктейль для организма. Чай с корицей и имбирем для похудения активизирует обмен веществ значительно больше, чем напиток с одной пряностью.

  1. Заварите чай, добавьте в него 1 чайную ложку корицы, щепочку черного перца и 1 чайную ложку молотого имбиря.
  2. Настаивайте пару минут, перемешайте, дайте слегка остыть.
  3. Положите в напиток чайную ложку меда.
  4. Пейте его натощак утром, чтобы зарядить организм бодростью и ускорить обмен веществ. Употребляйте такой напиток ещё два раза в течение дня за 30 минут до еды.

Зеленый чай с корицей для похудения

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Женщины, мечтающие избавиться от лишнего веса, часто не подозревают, что есть замечательный способ сбросить лишние килограммы, не прибегая к дорогим препаратам или изнурительным тренировкам.

Приготовить зеленый чай для похудения с корицей вы можете по представленному ниже рецепту и результат не заставит себя долго ждать, но рекомендуется также пересмотреть свой рацион – это повысит эффективность.

Приготовление напитка для похудения:

  1. Закипятить в небольшой кастрюльке 400 мл воды.
  2. Снять емкость с плиты, подождать несколько минут, чтобы жидкость немного остыла.
  3. Добавить в воду 15 гр. молотой корицы и 2 чайные ложки зеленого чая.
  4. Закрыть крышкой, дать настояться 7-10 минут.
  5. Сливаете и процеживаете. Можно пить зелёный чай с корицей 3-4 раза в течении дня за 30 минут до еды.

Не рекомендуется добавлять в напиток такие сладкие компоненты, как сахар – они не только способны ухудшить вкус, но и значительно снизят воздействие на скопления излишнего жира.

Коричный чай с гвоздикой

Гвоздика – очень полезная пряность, которая дополнит и усилит лекарственные возможности корицы.

Соединенные в одном напитке, они улучшат обмен веществ в организме, помогут пищеварению, придадут бодрости.

Также к полезным свойствам этого чая относят уменьшение газообразования, борьбу с гельминтами и патогенной микрофлорой, нормализацию менструального цикла и способность понизить артериальное давление.

Приготовить чай с гвоздикой и корицей вы можете по представленному нами рецепту:

  1. Половину палочки корицы и 4 гвоздики заливаете 300 мл кипятка и кипятить в течении 5-7 минут.
  2. Затем настоять и процедить готовый чай.

Пьют его после еды, не больше одной кружки (200 мл) в день. Противопоказанием к этому напитку является гипертония и повышенная кислотность желудка.

Чай с медом и корицей

Чай с медом и корицей не только поспособствует похудению, но и укрепит иммунитет:

  1. Для его приготовления потребуется половина столовой ложки корицы, большая кружка кипятка (примерно 0,5 л) и столовая ложка меда.
  2. Корицу заливают водой и оставляют остывать.
  3. После этого добавляют мед, размешивают и принимают по 150 мл утром натощак и перед сном.

Как заварить чай с корицей детям?

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Малышам обязательно понравится вкусный и очень полезный яблочный чай с апельсином и корицей. Полезные свойства чая с фруктами и добавлением корицы, помогут ребенку стать более внимательным, собранным.

Напиток улучшает память, зрение, снижает утомляемость, предохранит детский организм от простудных заболеваний.

Если у ребёнка плохой аппетит, то можно предложить чай с яблоком и корицей: такой напиток стимулирует выработку желудочного сока.

Противопоказания чая с корицей

Конечно, как и любое средство, чай с корицей может принести не только пользу, но и вред. Как любой другой лекарственный продукт, корица в небольших дозах оказывает благоприятное воздействие, а при злоупотреблении может навредить, поэтому важно соблюдать умеренность, даже если хочется получить эффект побыстрее.

При передозировке могут возникнуть упадок сил, подавленность, сильная головная боль. Максимально допустимое количество корицы в день для взрослого человека – от 0,5 до 0,75 чайной ложки.

Очень осторожными с корицей нужно быть людям, страдающим тяжелыми болезнями почек и печени, так как в ней содержится кумарин. При чрезмерном употреблении, он может вызвать бессимптомное поражение этих органов.

Также не рекомендуется принимать в пищу корицу в случае индивидуальной непереносимости и во время беременности, так как она может спровоцировать выкидыш.

Сладкий, теплый аромат корицы всегда создает ощущение уюта и праздника. Добавляя совсем немного этой пряности в чай можно улучшить настроение, зарядиться бодростью и принести своему организму много пользы. Приятного Вам чаепития!

Источник: https://gurman-bel.ru/chaj-s-koricej-poleznye-svojstva-recepty-dlya-poxudeniya/

Чай с корицей для похудения

Содержание

  • 1 Чай с корицей: польза
  • 2 Зеленый чай с корицей для похудения: миф или реальность?
  • 3 Коричный вред
  • 4 Как не ошибиться в выборе корицы для чая?
  • 5 Как приготовить чай с корицей: рецепты

Вкусный, ароматный, согревающий и придающий силы, чай с корицей — особенный напиток. Восточная пряность наделяет его своими полезными свойствами, поэтому он способен оздоравливать организм, заряжать силами, энергией и теплом на весь день.

Черный чай с корицей, как и зеленый, уже давно покорил Восток, и только недавно добрался до России. Конечно, он особенно хорош в зимнюю стужу. Но не менее полезен и летом. Что содержит в себе этот исключительный напиток, какую целебную силу в себе несет? В этом мы и будем разбираться.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Чай с корицей: польза

Перед глазами стоят аппетитные булочки, а нос щекочет потрясающий коричный запах. Пряность под названием корица очень часто используется в кулинарии для придания блюдам исключительного аромата.

А увлекающиеся народной медициной специалисты советуют держать ее не только на кухонной полке, но в своей аптечке. Потому что она обладает уймой полезных свойств, о которых, наверное, не каждый догадывается.

Это просто склад нужных человеческому организму микроэлементов, клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Все это пряность передает чаю, а он в свою очередь:

  • Налаживает работу ЖКТ.
  • Мягко очищает кишечник.
  • Усмиряет аппетит (речь идет не о булочках, а о настое).
  • Усиливает обмен веществ.
  • Препятствует образованию тромбов.
  • Нормализует сахар в крови.
  • Снижает вредный холестерин.
  • Стимулирует работу мозга.
  • Помогает при интоксикации.
  • Ведет борьбу с паразитами.
  • Снижает вес.

Все это можно получить в подарок, если употреблять всего четвертую часть, максимум половинку маленькой ложки пряности в день регулярно. Зеленый и черный чай с корицей для здоровья просто находка.

Некоторые свойства специи позволяют ее включать в системы питания для избавления от лишнего веса.

Читайте также:  Витамин в6 в продуктах питания

Зеленый чай с корицей для похудения: миф или реальность?

Повальный интерес к пряности, как средству, помогающему сбросить ненужные килограммы, возник уже давно. Это связано с некоторыми свойствами восточной пряности. Она включена во многие системы питания, предназначенные для тех, кто хочет похудеть. Специю добавляют не только в чай, но и другие напитки.

  Ферментация чая что это такое

Говорят, что корицу не нужно даже употреблять, чтобы похудеть, а достаточно только вдыхать коричный запах. Как будто ее эфирное масло усмиряет дикое желание что-нибудь съесть во время диеты, когда это недопустимо. Может быть, это и так, но вдруг вдыхающий этот исключительный аромат голодный человек представит булочки? Все-таки лучше худеть с помощью чая.

Зеленый чай с корицей для похудения делается очень просто. Листьев надо взять на литр горячей воды столько, чтобы напиток нравился и подходил по вкусу, а вот пряности — хватит и половины чайной ложечки.

Такой настой можно употреблять в любом виде, весь литр выпивается в течение дня. С едой он не связан. Кстати, действие специи в плане избавления от веса усиливают мед и имбирь. Поэтому их можно смело добавлять в напиток. Конечно, если нет противопоказаний к этим продуктам.

Коричный вред

Может ли корица причинить вред организму? Такое возможно при неумеренном ее использовании как пряности, но и в виде чая с ней перебарщивать нельзя. Настой противопоказан:

  • при больном сердце;
  • высоком давлении;
  • болезнях печени и почек.

При беременности частое употребление напитка может стимулировать сокращение матки, есть вероятность возникновения выкидыша.

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

Как не ошибиться в выборе корицы для чая?

Лучше покупать пряность в виде палочек. Но их трудно смолоть в порошок, поэтому часто приходится брать уже измельченный продукт.

Иногда под видом подлинной корицы продается китайский порошок. Они отличаются по цвету, поэтому следует знать, что натуральная пряность имеет светло-коричневую окраску, а подделка — более темного буро-коричневого цвета.

Еще, при сомнении, можно проверить качество, используя простой йод. Надо капнуть его на специю. Если порошок станет бледно-синим, то это настоящая пряность, если цвет будет ярким и насыщенным — китайский порошок.

Как приготовить чай с корицей: рецепты

  • В составе: черный чай — 2 ч. л., измельченные имбирь и мята по 1 ч. л., корица — половинка палочки, гвоздичка — 1 штука. Ингредиенты залить 0,5 л. кипятка, настаивать всего одну минутку, после чего нужно напиток процедить. Затем смешать настой с лимонным соком (из 1 лимона) или с 0,5 л. сока апельсина. Этот потрясающий тонизирующий, бодрящий, очень вкусный напиток пьется в холодном виде.
  • Заварить любой чай, как нравится, добавить туда немножко мяты, четверть маленькой ложечки корицы и чуть-чуть апельсиновой или лимонной цедры. Настоять 5 минут, процедить и наслаждаться!

Своеобразный аромат и сладковатый, слегка жгучий вкус корицы ценятся с древнейших времен. Как и ее полезные свойства. Но наверняка мало кто знает, что она является мощным афродизиаком, действующим в основном на прекрасный пол.

И о том, что один только запах напитка восстанавливает поврежденную ауру и дает силы преодолеть любые разочарования, восстанавливая гармонию в душе. Так что, пейте коричный чай!

Источник: https://chajinfo.ru/polezno-znat/chaj-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

Чай с корицей для похудения

Главная › Средства для похудения

Чай с корицей — рецепты, польза и вред, для похудения

В комплекс мер, которые принимают для снижения веса, входят специальные физические упражнения, изменение рациона, прием лекарственных препаратов, различные косметические процедуры. Усилить их действие помогут методы народной медицины. Чай с корицей для похудения, рецепты которого достаточно просты, доступен для каждого желающего сбросить лишний вес.

Свойства корицы

Для производства пряности используют кору коричника — дерева из семейства лавровых. С молодых стволов удаляют верхний слой коры, а нижний снимают и высушивают естественным способом.

Готовое сырье продают в виде ароматных трубочек или измельчают в порошок.
Корица имеет богатый химический состав.

В ней обнаружены кальций, магний, железо, антиоксиданты, клетчатка, витамины С, А, РР и группы В, дубильные вещества, эфирные масла.

Благодаря своему составу корица:

  • оказывает иммуномодулирующее и общеукрепляющее воздействие;
  • обладает антивирусными и антимикробными свойствами;
  • способствует нормализации деятельности органов пищеварения;
  • устраняет диспептические явления в кишечнике;
  • обладает желчегонным воздействием;
  • защищает от онкологических заболеваний;
  • способствует нормализации уровня сахара в крови;
  • снижает высокое артериальное давление;
  • выводит излишки жидкости из организма;
  • ускоряет метаболизм;
  • препятствует образованию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза;
  • используется как афродизиак для усиления полового влечения и мужской потенции.

Подобными свойствами обладает как корица в палочках, так и молотая пряность. Нередко в домашней аптечке можно найти коричное масло, которое зарекомендовало себя как эффективное антибактериальное, противогрибковое, антимикробное, вяжущее, согревающее средство.

Кроме того, корица широко применяется в народной медицине для избавления от лишних килограммов. Она улучшает обмен веществ, улучшает пищеварение, чистит кишечник, эффективно выводит шлаки, что способствует нормализации веса.

Полезные свойства зеленого чая и корицы

Доказано, что черный или зеленый чай с корицей и другими ингридиентами способствует похудению.

Чайный напиток, особенно приготовленный на основе зеленых листьев, содержит витамины, антиоксиданты, обладает высокой экстрактивностью. Он улучшает пищеварение, быстро тонизирует нервную систему, придает бодрости и сил.

Зеленый чай обладает хорошим жиросжигающим эффектом, а в сочетании с пряностью он оказывает двойное воздействие.

Вред корицы в чае, противопоказания

Несмотря на то что эта пряность обладает рядом полезных веществ, при ее использовании нужно соблюдать осторожность. Ограничить употребление корицы нужно при тяжелых органических поражениях печени и почек, а также при беременности на любом сроке.

Тем, кто склонен к аллергическим реакциям, перед тем как начать принимать чаи с этой пряностью, лучше посоветоваться со специалистом.
Эта пряность может принести организму и пользу, и вред.

Здоровым людям необходимо следить за дозировкой. Максимально допустимое количество специи в день для взрослого человека — 0,5–0,75 ч. л.

Превышение дозы может вызвать головную боль и головокружение, тошноту и расстройства пищеварения.

Как правильно пить чай с корицей

Для хорошего чая понадобятся качественная заварка (не пакеты) и молотая корица. Эту пряность многие предпочитают использовать в палочках, чтобы получить больше аромата.

Если напиток готовится на основе зеленого чая, его нельзя долго настаивать, поскольку может появиться горечь.

Чтобы получить максимальный эффект для сжигания жира, чай желательно пить натощак, это позволит перед едой активизировать пищеварение и ускорить обменные процессы. Подслащивать напиток сахаром или заменителями нельзя.

Некоторые рекомендуют пить черный чай утром, а зеленый — вечером, однако это зависит от вкусовых предпочтений и индивидуальных особенностей организма.

Только этот напиток быстро и эффективно похудеть не поможет, наряду с его употреблением необходимо внедрить в повседневную жизнь принципы правильного питания.

Важно отказаться от слишком жирных, сладких, мучных продуктов, фастфуда и полуфабрикатов, снизить калорийность блюд, добавить в рацион больше клетчатки, круп, овощей, морепродуктов. Нужно регулярно давать телу посильную физическую нагрузку.

Только в этом случае чай с корицей поможет ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение, будет эффективно способствовать похудению.

Рецепты для похудения

Существует много секретов и способов приготовления коричного чая, каждый обладает собственным вкусом. При заваривании можно экспериментировать с различными компонентами, но всегда должна быть основа — черный и зеленый чайный напиток и пряность. На 1 стакан достаточно 0,25–0,5 ч.л. молотой корицы или 1 палочки. Их заваривают в чайнике или в чашке и дают немного настояться.

С молоком

Этот напиток обладает нежным приятным вкусом. Для его приготовления можно брать как черные, так и зеленые чайные листья. Их заваривают привычным способом и дают настояться в течение нескольких минут.

В чашку с чаем нужно добавить молоко с низким процентом жирности, а затем всыпать 1/3 ч. л. корицы, хорошо перемешать и выпить небольшими глотками. Лучше всего выбирать черный чай, поскольку он лучше, чем зеленый, сочетается с молоком.

Напиток пьют утром перед едой и вечером перед отходом ко сну.

С медом

Напиток с медом можно пить не только для похудения, но и для усиления иммунитета в холодное время года.
Для приготовления понадобится 0,5 ч. л. специи, которую нужно залить 1 стаканом кипятка и оставить до остывания. В слегка теплый чай добавляют 1 чайную ложку меда, размешивают и выпивают каждый день по 150 мл утром натощак и перед сном.

С лимоном

Классический рецепт чая для похудения — с корицей и лимоном. Он ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение, способствует сжиганию жира.

Нужно заварить черную или зеленую заварку привычным способом и дать немного настояться. Добавить на 1 стакан 0,5 ч. л. пряности и 1 ч. л. лимонного сока.

Специалисты считают, что для достижения жиросжигающего эффекта нужно выпивать не менее 1 л этого напитка в день. Употребляют его в слегка подогретом виде.

Кроме этого, можно приготовить вкусный и полезный для фигуры напиток с апельсинами. С цитруса снимают цедру, отжимают сок.

В эмалированную кастрюлю вливают 1 л воды комнатной температуры, кладут 1 палочку корицы, цедру 1 апельсина.

Смесь кипятят несколько минут, снимают с огня, настаивают 15 минут, процеживают и вливают апельсиновый сок. Рекомендуется пить этот напиток натощак перед каждым приемом пищи.

С имбирем

Чтобы приготовить напиток с имбирем, можно брать как свежий, так и молотый корень, но в этом случае нужно добавлять его совсем немного, поскольку в нем высокое содержание активных веществ.

Кусочек свежего имбиря натереть на мелкой терке. Одновременно нужно заваривать черный или зеленый чай. Дав ему немного настояться, в чашку кладут 1 ч. л. измельченного имбиря, 1 ч. л. молотой корицы и столько же меда. Этот напиток лучше пить натощак в утреннее время, поскольку он тонизирует пищеварение и придает бодрости. Можно добавить в этот чай дольку лимона.

Источник: https://hudet.net/chaj-s-koritsej-dlya-pohudeniya/

Ссылка на основную публикацию