Антицеллюлитный массаж сухой щеткой — как делать, техника

• Привет всем красоткам!**
• Борьба с целлюлитом в наше время стала просто манией.
• Девушки скупают огромное количество дорогих и дешевых кремов от ненавистных бугорков на коже, но не получают желаемого результата.
• Я тоже была такой девушкой.
• Когда я набрала вес с 52 до 59килограмм, то решила мазаться кремами, чтобы хоть как-то улучшить состояние своей кожи.
• Подробнее о моей борьбе с лишним весом и как я за 2 месяца сбросила 7,5кг без диет можете прочитать ЗДЕСЬ

Естественно, ни какого результата от применяемых мною кремов не было.

Ведь борьба с целлюлитом-это комплексная стратегия.

1. *************************************
2. Поэтому я, как опытный человек в похудении и борьбе за стройное тело теперь могу рассказать о потрясающем бюджетном средстве, которое мне помогает в борьбе с целлюлитом — о массаже сухой щеткой.
3. Эффективность антицеллюлитного массажа с помощью сухой щетки заключается в следующем:

• активизирует кровообращение;

• улучшает обменные процессы в клетках под кожей;

• способствует выведению лишней жидкости;

• «разбивает» затвердевшие отложение в жировых клетках, которые и формируют целлюлитные бугорки;

• активизирует циркуляцию лимфы;

• способствует нормализации водного и солевого баланса;

• благодаря эффекту легкого пилинга смягчает кожу;

• улучшает процессы обновления подкожных клеток;

• снимает напряжение в мышцах.

Отдельно хочу остановиться на противопоказаниях к процедуре.

Массаж делать запрещено:

• при варикозе в области, где вены выступают сильнее всего;

• при грибковых кожных заболеваниях;

• в местах ран и травмирования покровов;

• на груди и в области сердца;

• **************************************
• Ну а теперь о моем массаже сухой щеткой подробнее.
• У меня вот такая двусторонняя щетка.

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

1. Мне нравится, что я могу массировать кожу как щетиной,

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

• так и этими интересными штучками

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

1. Я выбрала сразу на длинной ручке — так удобнее дотянуться до нижней поверхности бедер, не наклоняясь при этом
2. Профессиональный массаж от целлюлита в салоне встанет в копеечку, поэтому будем пользоваться таким бюджетным средством, у которого отличный результат

Цена щетки была 250р в Ашане. Покупала пару лет назад.

Это моя вторая щетка. Первая была на короткой ручке. Лично мне длинная щетка нравится больше

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях щеткой способствует раздражению нервных окончаний. В результате улучшается общее состояние организма.

**********************************

Опишу несколько пунктов, на которые я выделила для себя и на которые Вам стоит обращать внимание при выборе щетки и ее использовании:

1. Щетка должна быть из натуральной щетины

• Не покупайте щетки с щетиной из синтетических материалов — они не долговечны и не принесут должного результата.
• Щетки бывают:
• — с синтетической щетиной
• -с натуральной щетиной (лучшие из австралийского кактуса или конского волоса)

Щетку лучше покупать на деревянной ручке и только с натуральной щетиной. У меня именно такая.

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

*******************************

2. Примите душ за пол часа до массажа.

1. Лично я люблю принять душ с каким-нибудь скрабом.
2. Я тщательно подготавливаю кожу к массажу, поэтому скрабирую ее, чтобы мертвые частички удалились и массаж был более эффективным
3. *******************************

3. Для массажа кожа должна быть сухой.

Не рекомендуется массажировать только что распаренную кожу или мокрую кожу. Так она сильно растягивается и травмируется.

Так же не наносите ни какие крема или масла до массажа.

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

******************************

4. Регулярный массаж — ключ к успеху.

• Все мы люди и часто ленимся делать массаж.
• Я сама такая.
• Но если хочешь добиться успеха и получить тело мечты, то нужно лень свою побеждать.
• Сделав массаж каждый вечер на протяжении хотя бы 5 дней — вы уже почувствуете улучшения — ПРОВЕРЕНО!
• ***********************************

5. Массаж всегда проводим СНИЗУ ВВЕРХ!

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

1. Массаж щеткой делается по ходу движения лимфы в нашем организме, а она движется вверх к сердцу.
2. Снизу вверх и никак иначе. Если массируете круговыми движениями, то так же по направлению снизу вверх
3. Хочу отметить, что в моем отзыве я рассказываю именно о массаже бедер и ягодиц.
4. Массаж других участков тела имеет свои особенности:
5. — к местам с лимфоузлами нужно относиться очень осторожно (пах, подмышки)
6. — аккуратно относиться к шее и области декольте
7. — ни в коем случае НЕЛЬЗЯ МАССИРОВАТЬ ЛИЦО! Для массажа лица используются совершенно другие щетки — специально предназначенные для этой зоны
8. ***************************************
9. 6. Массируем тщательно и аккуратно
10. Старайтесь делать упор на эффективность, а не на скорость или максимальную силу нажатия.

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

• Двигаться нужно со средней скоростью, умеренно нажимая, но при этом не допускать повреждения кожного покрова.

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

1. Я видела в интернете, как девочки растирали себя до такой степени, что кожа походила на варёного рака — это в корне не верно!
2. Здесь главное регулярность, а не максимальная краснота кожи.
3. ***********************************

7. Как долго массировать?

Я массирую каждую ногу по 5 минут — этого вполне достаточно.

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

• Для начала в интернете советуют массаж начинать с 3-х минут и постепенно увеличивать время.
• Но что не напишут в интернете, но скажу вам я, так это то, что за 5 минут массажа бедер и ягодиц одной рукой — она так устает, что кажется, что я в тренажерку сходила.

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

1. Поэтому лично мне 5 минут хватает вполне, а тот, кто может массировать одной рукой 10 минут-это просто зомби-качки)))
2. ****************************************

8. Пьем воду сразу после массажа.

Как только закончили массаж — выпейте стакан воды. Она поможет вывести токсины из организма.

• Допускается выпить зеленый чай или воду с лимоном.
• ****************************************
• 9. Странный зуд…
• После массажа может показаться, что кожа немного зудит или жжет, НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ – это нормальная реакция, которая пройдет через 5-10минут.

Однако, если зуд не проходит, то значит вы переусердствовали с нажимом на щетку. Выход – нанесите успокаивающий крем и не трогайте кожу мочалками и скрабами несколько дней.

***************************************

10. По завершению массажа наносим любимый антицеллюлитный крем.

1. На этой стадии кожа готова принять активные компоненты крема, так как кровообращение улучшилось.
2. Я просто обожаю этот крем от Аравии. Он для меня идеальный

• У меня есть и другие средства, но они более согревающие

1. После разогревающего массажа щеткой хочется кожу охладить и крем Аравия с этим прекрасно справляется.
2. Можно купить и любой другой крем с охлаждающим эффектом, но желательно с антицеллюлитным комплексом
3. Только после него я чувствую, что процедура массажа сухой щеткой качественно завершена.

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) Отзыв

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) Отзыв

• ***********************************
• Ну и собственно результат ДО/ПОСЛЕ.
• На фото разница в 5 дней между вечерними массажами по 5 минут сухой щеткой

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

Драйбрашинг (массаж сухой щеткой) — отзыв

1. Возможно разница не очень большая на фото, но по ощущениям кожа подтянутая, упругая, и будто скинула пол кило мертвых клеток
2. Мне есть куда стремиться и я борюсь за красивое тело всеми возможными способами
3. Спасибо за внимание!*
4. Другие мои отзывы:
5. Уход за лицом — моя личная 10 ступенчатая Корейская система по-Русски
6. Бесплатная лапароскопия в городской больнице- подробная история об операции по женски
7. Вагинальные шарики — они нужны ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ!
8. Контрацептив, который увеличил мою грудь на размер и сделал меня ФРИГИДНОЙ
9. Шугаринг дома: ГЛУБОКОЕ БИКИНИ, ПОДМЫШКИ и НОГИ-делаю сама себе
10. Духи с феромонами — действуют ли они
11. Маникюр в салоне — моя ужасная история с подробным фото-отчетом

Источник: https://irecommend.ru/content/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita-za-kopeiki-vse-o-massazhe-sukhoi-shchetkoi-ot-do-ya-protivopok

Сухой массаж щеткой, как правильно делать драйбрашинг от целлюлита

Вы уже знаете что такое сухой массаж щеткой и насколько сложно его делать? Смотрите видео техники внизу статьи. Каких только видов массажа нет: классический, расслабляющий, оздоровительный, антицеллюлитный, тайский, лимфодренажный. Отдельное место в списке необычных и эффективных массажей занимает драйбрашинг. Что это такое, в чем его суть и чем он полезен?

Что такое драйбрашинг?

Под этим сложным термином скрывается достаточно простая процедура, в которой принимают участие только руки и массажная щетка с жесткой щетиной.

В переводе с английского dry означает «сухой», brush — «кисть».

Массаж сухой щеткой возник на Востоке, как и многие другие приемы для красоты тела и здоровья. К его помощи прибегают тысячи женщин, включая и известных теледив.

В процедуре участвует достаточно жесткая крупная щетка, которая благотворно влияет на кожу и подкожные структуры, поэтому эпидермис приобретает более свежий, упругий, красивый и ровный вид.

Результат драйбрашинга спустя месяц, кожа становится гладкой

Польза сухого массажа

Драйбрашинг нельзя назвать медицинским приемом: это простая косметическая методика, которая приводит к омоложению. Его можно достичь выполняя массаж регулярно и по всем правилам.

• Улучшается кровоток, следствием чего является насыщение тканей кислородом и питательными веществами.
• Исчезают застойные явления. Ну а если вы готовы к более радикальным способам, рекомендуем процедуру хиджама.
• Старый ороговевший слой клеток эпидермиса буквально «снимается», поэтому на поверхности оказываются обновленные клетки кожи.
• Заметно уменьшается количество и выраженность морщин, кожа приобретает гладкую структуру.
• Активное интенсивное воздействие пробуждает подкожные клетки, исчезает целлюлит.
• Благодаря восстановлению мышечного тонуса контуры тела становятся более привлекательными.
• Активируется лимфоток, поэтому организм покидают шлаки, токсины и продукты распада. Рекомендуем статью про лимфодренажный массаж.
• Уменьшается нагрузка на выделительную систему, в том числе — почки.
• Ускоряются обменные процессы на клеточном уровне.
• Растяжки, рубцы, шрамы и другие дефекты становятся менее заметными.
• Нормализуется работа сальных желез, очищаются поры, в результате чего снижается риск воспалительных заболеваний кожи.
• Стимулируются нервные окончания, которые так или иначе связаны с различными внутренними органами.

Растирание, при котором тело повсеместно или в отдельных местах обрабатывается сухой щеткой, приносит позитивные эмоции. Человеку удается расслабиться, избавиться от дурных мыслей, освободить нервную систему от излишних переживаний.

Расслабление тела при массаже сухой щеткой

Брашинг — враг жировой ткани и друг эпидермиса. Щетка стимулирует кровообращение, придает коже тонус, а интенсивные движения приводят к приятным ощущениям в организме.

Противопоказания к процедуре

В основном они связаны с заболеваниями и дефектами кожи:

• раны, порезы и другие нарушения целостности кожи;
• высыпания неясной этиологии, воспаления;
• папилломы;
• дерматит;
• варикозная болезнь;
• псориаз;
• родинки, невусы;
• тонкая и чувствительная кожа;
• болезни, сопровождающиеся поднятием температуры;
• инфекции в острых стадиях.

Если вы решились на сухой массаж щеткой, стоит заранее проконсультироваться с врачом.

Особенности сеанса в домашних условиях

Драйбрашинг, растирание щеткой или сухая чистка проводится и в спа-салонах, и в специальных косметических центрах, но это один из тех видов массажа, которые лучше делать самостоятельно. Чтобы овладеть техникой массажа, не нужны специальные знания, навыки, умения и приспособления: достаточно приобрести щетку и обнаружить у себя желание улучшить вид кожи.

Фото использования на колене

Как выбрать щетку?

Сейчас продаётся много видов щеток для сухого массажа, среди которых можно выбрать лучшую.

Они отличаются по размеру, форме, способу применения, но главное отличие — степень жесткости щетины.

В зависимости от личных ощущений и чувствительности кожи, найдутся те, кому слишком мягкой покажется та щетка, которую другие не решатся использовать из-за страха травмировать кожу.

Что учесть при покупке щетки?

В первую очередь, особенности щетины. Существуют модели с натуральной или искусственной щетиной. В качестве основы для первой выступают кактус, шерсть животных (например, волос кабана), бамбук, пальма и сизаль. Щетки из пальмового волокна называются японскими.

Японская щетка из пальмового волокна

Преимущества натуральной щетины:

• гипоаллергенность;
• средняя жесткость;
• риск травмировать кожу минимален;
• подходят для новичков.

Брашинг с искусственной щетиной подходит людям с плотной кожей с низкой чувствительностью, поскольку ее нельзя назвать мягкой.

Для первого сеанса лучше выбрать щетку с мягким ворсом, чтобы не травмировать неподготовленную кожу и не переборщить с трением.

Щетина средней жесткости

Во вторую очередь учитывается материал основы. Брашинг может иметь деревянную, силиконовую или пластиковую основу. По всем параметрам, например, экологичности, долговечности и прочности, выигрывают деревянные щетки.

Третья особенность — форма. Основных формы две: со специальным браслетом или с ручкой. Брашинг с ручкой подойдет для растирания бедер и спины. Модели без ручки, которые надеваются на руку, подойдут для массажа живота, ног и труднодоступных мест.

Круглая щетка

Наконец, размер щетки. От целлюлита на ногах, ягодицах, в области живота и бедер, для улучшения кровообращения и работы лимфатической системы возьмите большую щетку с длинной ручкой. Миниатюрные, похожие на зубные щетки, приспособления рекомендуется использовать для массажа лица, шеи, кистей рук.

Источник: https://medbanki.ru/omolozhenie/suhoy-massazh-schetkoy.html

Два способа проведения массажа щёткой от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит — серьёзный косметический дефект, который заставляет многих женщин комплексовать по поводу своего внешнего вида.

Застойные явления жировой ткани превращают бёдра, ягодицы и живот в бугристую поверхность с выпирающими наружу шишечками.

Кремы срабатывают не всегда, а к портативным массажёрам не все относятся положительно, да и стоят они достаточно дорого. И вот тут самое время обратить внимание на массажную щётку, с которой каждая справится самостоятельно.

Принцип действия

Для проведения процедуры вам понадобится обычная массажная щётка от целлюлита, которая продаётся во многих магазинах. Стоит она недорого, так что бюджет не пострадает.

Если регулярно обрабатывать ею проблемный участок тела, то апельсиновая корка если и не исчезает совсем (для полного устранения нужен комплексный подход), то хотя бы становится не такой заметной. А всё потому, что данная процедура оказывает не только поверхностное воздействие на кожу. Она запускает процессы, которые способствуют избавлению от этой проблемы:

• снимаются мышечная боль и усталость;
• ускоряется циркуляция крови и движение лимфы;
• клетки получают в достатке питательные вещества;
• выводятся накопленные в тканях продукты распада;
• стимулируется метаболизм;
• кожа становится по-молодому эластичной, упругой, подтянутой;
• жировые клетки разбиваются и выводятся с улучшенным лимфотоком из организма;
• растяжки становятся практически незаметными;
• устраняется отёчность;
• уменьшаются объёмы тела;
• клетки кожи начинают регенерироваться и обновляться.

Так что пора отправляться за щёткой и научиться делать массаж. Однако перед покупкой настоятельно советуем ознакомиться со списком противопоказаний во избежание осложнений и побочных эффектов.

Противопоказания

Не всем против целлюлита можно использовать щётку для массажа, так как запускаемые процессы могут нагрузить определённые органы и системы.

И если они, будучи изначально не в порядке (при наличии хронических или обострённых заболеваний), не справятся с этой нагрузкой, это может серьёзно нарушить их функционирование, что приведёт к необратимым последствиям. Так что обязательно соблюдайте противопоказания:

• заболевания кожи: экзема, дерматит, грибковые поражения, акне, псориаз, фурункулёз;
• инфекции в стадии обострения;
• наличие большого количества папиллом, родинок, бородавок;
• обострение хронических заболеваний;
• онкология;
• патологии сердца и сосудов: гемофилия, стенокардия, атеросклероз, варикоз, гипертония, тромбоцитопения, купероз;
• повреждения кожных покровов: ушибы, порезы, ссадины, гнойники, очаги воспалений;
• склонность к аллергиям;
• реабилитационный период после хирургических вмешательств;
• наличие имплантов;
• тонкая, чувствительная, легко ранимая кожа.

Многие считают такой антицеллюлитный массаж безобидной, поверхностной процедурой, которая не может навредить здоровью. Ошибочное мнение нередко приводит к осложнениям и побочным эффектам. В таких ситуациях ни о каком результате и речи быть не может — соответственно, так и появляются отрицательные отзывы (по крайней мере, большинство из них).

Статья по теме: Массажеры от целлюлита

Выбор щётки

Несмотря на всю простоту щётки для тела, производители стараются выпускать разные модели. Ассортимент достаточно широкий, так что ещё перед походом в магазин ознакомьтесь с различными видами — это поможет сделать правильный выбор в соответствии с индивидуальными особенностями и предпочтениями.

Одной из лучших считается деревянная массажная щётка, у которой есть многочисленные достоинства. Такой «инструмент» экологичен, долговечен, удобен в использовании. Форма ручки не имеет значения. Выбирайте её под себя: она может быть длинной или полностью утопать в ладони. Многие оснащены ремешком для крепления.

Конечно, лучше отдать предпочтение натуральным волокнам (из щетины кабана, например), так как искусственные нередко вызывают аллергию. Толщина щетинистых пучков должна быть не меньше 0,04 см, длина — 2 см (это минимум).

Массаж слишком жёсткой щёткой может серьёзно травмировать кожу, но и от чересчур мягкой нужного эффекта не будет. Так что золотой серединой будет средняя жёсткость.

Идеальная щетина не колет и не царапает тело и вызывает ощутимый прилив крови уже на пятое активное скольжение.

Если приобретённая щётка оказалась жёсткой, не спешите выбрасывать: попробуйте замочить её на несколько часов в тёплой воде и высушить — это смягчит ворсинки.

С одной стороны, щётки, располагающиеся рабочей поверхностью в ладони, очень удобны тем, что вы можете контролировать при массаже каждое движение. Это позволяет обрабатывать с особенным нажимом самые проблемные места. С другой стороны, такими моделями неудобно массировать спину или бёдра сзади. Для этого оптимальным вариантом является длинная ручка.

При выборе массажной антицеллюлитной щётки обязательно учитывайте тип своей кожи, потому что в первую очередь воздействие будет испытывать она. Ведь ваша задача — не только устранить апельсиновую корку, но и улучшить состояние кожного покрова. Поэтому отнеситесь к выбору с максимальной ответственностью.

Виды массажа

Массаж против целлюлита можно проводить двумя способами. Оба просты и достаточно эффективны. Чтобы сделать выбор, попробуйте и тот и другой, оцените собственные ощущения во время и после процедуры, отследите результаты (какие лучше и заметнее) — и определитесь, как вы впредь это будете делать.

Влажный

1. Выполняется ежедневно, когда вы принимаете душ или ванну.
2. За 15 мин до процедуры нужно замочить щётку в горячей воде — это сделает её мягче.
3. Нанести гель на проблемный участок, вспенить его.
4. Скользящими движениями водить по нему влажной щёткой.
5. Начинать с ног, двигаясь кругами вверх — от самых ступней к коленям, а затем к бёдрам и ягодицам.
6. Перейти к животу и талии, поглаживая их снизу-вверх.
7. Заняться проработкой рук от запястья к плечу.
8. Каждой зоне уделять 5-10 мин, до ощутимых покалываний в коже.
9. Для ускорения результата сделать паузу в 5 мин и повторить ещё раз.
10. Принять контрастный душ.
11. Смазать тело кремом от целлюлита.

• Сухой
• Многие считают сухой массаж более эффективным, чем влажный, так как он позволяет проработать ещё и мышечную ткань.

1. Массаж сухой щеткой проводится исключительно по сухой коже. Лучше это делать за полчаса до принятия душа или ванны, чтобы потом смыть с тела отделившиеся ороговевшие клетки.
2. Все движения должны быть направлены снизу-вверх.
3. Интенсивность растираний, продолжительность сеанса и нажим увеличивать с каждой последующей процедурой постепенно.
4. Начинать со ступней.
5. Двигаться снизу вверх против часовой стрелки кругами, прямыми растираниями.
6. Бёдра и ягодицы массировать особенно интенсивно, с нажимом, так как здесь целлюлит проявляется наиболее заметно.
7. В области живота давление немного ослабить. Движения должны быть мягкими и совершаться по часовой стрелке.
8. Массаж рук проводится от запястья к плечам скользящими движениями.
9. Принять ванну или душ. Если всё сделано верно, по всему телу должно ощущаться лёгкое покалывание.
10.  Вытереться насухо.
11.  Густо смазать тело средством для увлажнения или от целлюлита.
12.  Длительность — 10 мин, частота — ежедневно.
13.  Через 1-2 месяца число процедур сократить до 2 раз в неделю.

У каждого метода свои плюсы и минусы, свои сторонники и критики. Только вы сами можете определить, какой из них лучший для вашего тела. Для сравнения можете месяц делать сухой массаж, месяц — влажный.

о массаже для похудения:

Правила выполнения

Ну и, наконец, учимся, как же всё-таки правильно пользоваться массажной щёткой в домашних условиях. Несмотря на всю простоту процедуры, некоторые нюансы в её проведении знать нужно. Иначе можно получить совсем не тот результат, какой хотелось бы. Поэтому не игнорируйте рекомендации от специалистов.

Массажные линии

1. Процедура должна доставлять комфорт. Кожа после такого массажа должна лишь слегка зарумяниться, но не пылать огнём.
2. Массирующие движения должны быть круговыми или прямыми и выполняться строго снизу-вверх, а не взад-вперёд.
3. Процедура относится к бодрящим, поэтому проводить её лучше с утра и не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
4. Нельзя совмещать с загаром.
5. Если на коже в обрабатываемых зонах есть повреждения, папилломы или родинки, не затрагивайте их.
6. Каждую неделю щётку нужно обязательно промывать мыльным раствором и просушивать, чтобы не было затхлого запаха.
7. Нельзя массажировать паховую область, внутреннюю поверхность бёдер подмышечные впадины и зону под коленями.

В Сети существует множество видеороликов и подробных инструкций, как правильно делать такой массаж. Если что-то непонятно, всегда можно посмотреть эти шпаргалки и исправить свои ошибки и недочёты. Грамотное проведение процедуры — гарантия отличных результатов.

Побочные эффекты

Неправильное применение щётки может привести к следующим побочным реакциям:

• чувство жжения, боль — из-за того, что щётка выбрана очень жёсткая или же вы производите слишком сильное нажатие на кожу;
• покраснение — нужно уменьшить интенсивность действий;
• царапины;
• сосудистые звёздочки — свидетельствуют о ломкости капилляров и начале варикозной болезни, требуют немедленного обращения к врачу;
• синяки и кровоподтёки — стоит более тщательно изучить направление массажных линий и проводить все движения строго по ним, к тому же желательно пройти обследование у гематолога;
• сыпь, зуд, отёчность — симптомы аллергии на материал ворсинок;
• шелушение — частый побочный эффект после сухого массажа, для его устранения нужно пользоваться увлажняющими средствами после процедуры и мыться не горячей, а тёплой водой;
• воспалительные процессы — результат травмирования кожи и попадания в микротрещины вредных микроорганизмов, для профилактики щётку рекомендуется регулярно мыть и раз в полгода менять на другую.

Не забывайте, что навсегда избавиться от целлюлита можно, применив лишь комплексный подход к решению проблемы. Он включает не только массаж, но и использование специальных кремов, обёртывания, правильное питание и выполнение особых упражнений. Сможете всё это соединить — и ваша фигура приобретёт безупречные очертания.

Источник: https://hudeyko.ru/massazh-shhyotkoy-ot-cellulita.html

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой — как делать, техника

В статье речь идет о очень важном процессе — антицеллюлитный массаж сухой щеткой. Это очень простой «оздоровительный трюк», который будет занимать всего пять минут вашего времени в день, но поможет очистить тело изнутри и снаружи и приблизить мечту о красивом и здоровом теле.

Массаж всего тела сухой щёткой стимулирует лимфатическую систему, выводит лишнюю жидкость из организма, деликатно отшелушивает кожу и многое другое.

Но даже в таком простом деле есть, как обычно, свои тонкости и свои необходимые правила, которые надо соблюдать для достижения наилучшего результата.

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой – секреты выполнения

• Эту процедуру можно выполнять ежедневно, а не только в период детокса, поэтому стоит ввести ее в перечень здоровых привычек обязательно!
• Рассмотрим самые главные преимущества массажа тела сухой щеткой.
• Оздоровление всей лимфатической системы
• Когда лимфатическая система плохо работает, то это приводит к тому, что все наши «отходы жизнедеятельности» не могут беспрепятственно и своевременно удаляться из тела Происходит их накопление и, как следствие, это интоксикация организма и тот самый «ужасный целлюлит».

Мы часто плохо себя чувствуем, у нас слабость, вялое настроение, цвет кожи лица и тела не впечатляет, состояние волос становится хуже. Массажируя кожу сухой щёткой по направлению лимфотока, мы буквально «разгоняем» свою лимфу, заставляя её ускориться и начать самым полноценным образом выполнять свои «прямые обязанности», а именно: очищать наше межклеточное пространство в организме от лишней жидкости и токсинов.

1. В результате пропадает отёчность, а организм с новой силой запускает работу всех обменных процессов, прекрасно улучшается работа внутренних органов.
2. Даже если вы из тех, кто довольно скептически относится ко всем очищениям и выводу шлаков-токсинов и всего такого прочего, то всё равно, вряд ли можно отрицать тот факт, что целлюлит становится более видимым как раз тогда, когда в лимфе происходит застой!
3. Улучшение работы всей кровеносной системы
4. Массаж при помощи щётки значительно улучшает кровообращение в кожном покрове, мощно «подстёгивая» её способность активно выводить продукты метаболизма.
5. Ускоренный кровоток будет именно в тех участках кожи, которая активно промассирована щёткой.
6. А мы уже знаем, что ключ к упругой и молодой коже без дряблости и целлюлита – это как раз активное кровообращение!
7. Отшелушивание (эксфолиация) кожного покрова тела

Этот вид массажа здорово удаляет все мёртвые клетки с поверхности кожи, эффект заметно сразу. Эксфолиация помогает улучшить текстуру кожи тела, она отлично способствует обновлению всех клеток, а это замечательно влияет на общий внешний вид кожи, ведь, наша кожа – она живая, и она – дышит!

Но, к сожалению, у большинства эта, одна из важнейших функций нашего организма, а именно, выделение токсинов через кожу, функционирует, как правило, ниже среднего. И всё только лишь потому, что поры кожи буквально «забиты» мёртвыми клетками. Вот поэтому и важно помогать этому процессу самостоятельно и ежедневно.

Значительное уменьшение признаков целлюлита

Считается, что причина целлюлита – это хронический застой лимфы и накопление токсинов в клетках тела, что заставляет жировые клетки затвердевать. При помощи сухого массажа щёткой можно так физически воздействовать на эти отложения, чтобы их буквально «растрясти-разбить» и дать телу возможность просто вывести их через лимфу.

Интересно:   Сохнет кожа на ногах: причина, что делать

Чудесное ощущение бодрости

Этот массаж бодрит и улучшает настроение, после такого пятиминутного сеанса хочется уже бежать и что-то делать, делать, делать. Говорят, что именно поэтому такой массаж рекомендуется делать утром, как раз перед принятием душа, но ни в коем случае не на ночь, а то не уснёте.

Любые антицеллюлитные средства, наносимые на кожу после массажа сухой щёткой, работают более эффективно!

Ещё некоторые очень важные и вдохновляющие положительные моменты от массажа сухой щёткой:

• значительное улучшение работы всей пищеварительной системы;
• укрепление иммунитета;
• повышение уровня энергичности и хорошего настроения в течение дня;
• укрепление нервной системы и улучшение психологического состояния в плане повышения стрессоустойчивости в любой неприятной ситуации;
• улучшение внешнего вида и красоты не только тела, но и лица (ну, да, логично, это же всё – ЕДИНАЯ система! J);
• нормализация гормонального фона;
• нормализация работы сальных желез, и, как следствие – «прощай, сухость кожи!», прекрасная профилактика варикозного расширения вен и многое другое.

Для какой кожи подходит антицеллюлитный массаж сухой щеткой?

Абсолютно для любой. В том-то и прелесть данной техники, что она универсальна, и подходит для любого типа кожи, даже для очень чувствительной. Просто нужно выбрать для этого дела щёточку чуть помягче, вот и всё.

Если этот массаж делать регулярно, то даже у дам в возрасте, с сухой и очень дряблой кожей тела, на которой много «бугорков» и «впадинок», растяжек и прочих «погрешностей», будут происходить изменения.

Как правильно делать антицеллюлитный массаж сухой щеткой – техника выполнения

Как таковой самой техники, здесь не так уж и много. Необходимо просто обратить внимание на важные нюансы.

Для этого массажа нужна щётка из натуральной щетины. Это важно. Это могут быть совершенно любые натуральные волокна, их выбор сейчас просто огромен, главное, подобрать «по себе» степень жёсткости натуральных щетинок, они же бывают совершенно разные! В этом выручит продавец-консультант, если вы не можете определиться сами.

Очень важно, чтобы модель щётки была вам комфортна, чтобы вам было удобно её держать в руке, лучше, если у нее будет длинная ручка.

Этот типа массажа нужно проводить исключительно на сухую кожу, то есть не ПОСЛЕ, а ДО принятия душа.

Все ваши движения должны осуществляться по направлению к сердцу и исключительно снизу вверх, так, как движется лимфа! Поэтому массаж ВСЕГДА начинается с подошвы стоп, далее идут пальцы на ногах и сами ступни, затем — лодыжки и голени, бёдра, ягодицы, живот, вверх к груди, плечи, шея, с шеи вниз до груди, руки ( начиная с ладоней по рукам, по направлению к шее и вниз к груди ), спина с шеи до поясницы.

Живот и ягодицы нужно массировать круговыми движениями (живот – только по часовой стрелке!).

Очень важно! Обходите все места, где находятся лимфоузлы. Это подмышки, паховая зона, подколенные ямки.

Очень важное правило – у вас не должно быть никакого дискомфорта! После процедуры у вас не должно быть ощущение, что ваше тело «пылает огнём», а цвет вашей кожи напоминает цвет варёного рака.  В этом случае будет больше вреда, чем пользы. Вы либо используете слишком жёсткую для вас щётку, либо трёте слишком уж усердно… Либо и то, и другое, вместе взятое…

Интересно:   Способы отбеливания зубов в домашних условиях и в стоматологии

Если массаж проводится правильно, то ваша кожа после процедуры должна лишь слегка «зарумяниться».

Не стоит также пытаться ускорить и усилить результат, специально надавливая сильнее на кожу во время этой техники.

Не стоит также, в погоне за «быстрым результатом» слишком долго проводить эту процедуру. Это может привести лишь к болезненности и повышению чувствительности кожного покрова.

Начинайте массаж с 3 минут, не более того. И постепенно увеличивайте его продолжительность. Но не стоит делать его больше 8-10 минут. Во время массажа не стоит торопиться, все движения должны быть плавными, аккуратными.

Массаж можно (и нужно!) делать регулярно, каждый день! Нам же нужен наилучший результат! Если есть такая возможность, и если ваша кожа хорошо отзывается на данную процедуру, то делайте этот массаж дважды в день, только недолго.

После массажа лучше сразу принять душ. Если делаете массаж утром, то после обычного душа очень рекомендую принять контрастный душ, хотя бы 3-5 раз произвести смену температуры воды. Это очень-очень усиливает все эффекты от массажной процедуры, бодрит, заряжает позитивом нереально!

После того, как приняли душ, нанесите на тело масло, лосьон, крем и т.д., то, чем вы пользуетесь обычно. Если проводите программу детокса ничего на тело наносить не нужно!

После массажа и душа обязательно выпейте один-два стакана тёпло-горячей воды, можно с добавлением лимона. Можно зелёный чай не крепкой концентрации. Кстати, жидкость нужно пить сразу после массажа, а не потом.

Обязательно ухаживайте за вашей массажной щёткой! Хотя бы раз в неделю тщательно промывайте свою щётку мыльным раствором и затем хорошо просушивайте.

Какие существуют противопоказания для выполнения такого массажа?

Итак, важно:

• Нельзя растирать тело щёткой, если есть ссадины, порезы, ушибы, воспаления и так далее.
• Не стоит выполнять эту процедуру, если у вас повышена температура тела.
• Старайтесь не затрагивать папилломы и родинки во время массажа.

Поделитесь этой статьёй со своими друзьями и знакомыми в соц. сетях, пусть благодаря этой технике сухого массажа тела они тоже поверят в её исключительную эффективность и смогут сделать своё тело более красивым и здоровым!

Источник

Похожие записиЧеремуха — полезные свойства, противопоказания, пр…Свойства барвинка, рецепты, лечение, противопоказа…Гриб чага — полезные свойства, противопоказания, п…Исландский мох: лечебные свойства травы и противоп…Описание бузины травянистой, лечебные свойства и п…В чем отличие поваренной соли от морскойПольза паприки молотой и вред, состав, как примени…Спирулина: полезные свойства, противопоказания для…Польза и вред гранолы, рецепты в домашних условияхЧто это за растение, свойства, польза и вред берг…Полезные свойства и противопоказания растения готу…Что за фрукт абиу? Приносит пользу организму или м…Свойства лаванды, как применять и противопоказанияМасло расторопши — состав, калорийность, польза, в…Для чего нужен организму витамин К2 и в каких прод…Тархун трава: полезные свойства и противопоказанияЛечебные свойства и противопоказания эхинацеи пурп…Зизифус крымский — полезные свойства и противопока…Трава сныть — лечебные свойства, противопоказания,…Свойства и противопоказания корня лопуха, как прим…

Источник: https://organicfact.ru/antitsellyulitnyj-massazh-suhoj-shhetkoj/

Как делать сухой массаж щеткой

Избавиться от токсинов, провести лимфатический дренаж, победить целлюлит, провести детоксикацию организма можно с помощью натуральной щетки для тела. Кроме этого ежедневный сухой массаж (драйбрашинг) бодрит и наполняет энергией за считанные минуты. 

Польза сухого массажа

Растирание кожи с помощью щетки улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости. Это способствует быстрому обновлению клеток, усилению упругости, эластичности дермы, выравнивания рельефа кожных покровов. Интенсивный кровоток доставляет кислород  во все органы, что благоприятно сказывается на состоянии организма.

Еще один полезный аспект драйбращинга – отшелушивание ороговевших  клеток.

В результате эксфолиации поры становятся чистыми, не закупоренными, выравнивается текстура, рельеф кожи, уменьшается глубина морщинок.

Дерма начинает легче впитывать жидкость, ей не мешают сальные пробки, поэтому она становится более увлажненной и здоровой. Это отличное средство профилактики морщин, дряблости и других возрастных изменений.

Сухой массаж снимает стресс. Для большинства это не столько оздоровительная, сколько медитативная процедура. Она  расслабляет и смягчает мышцы, запускает процессы, протекающие в организме. Делая  спа-процедуру по утрам, вы настроитесь на новый день, и войдете в него бодро и энергично.

Ежедневное растирание сухой щеткой восстанавливает тонус мышц, активизирует нервные импульсы, способствует детоксикации организма. Лимфатическая система начинает активно работать и выводить шлаки, токсины и прочие продукты распада. За счет очищения повышается иммунитет, сопротивляемость организма к различным заболеваниям, пропадает отечность, нормализуется обмен веществ.

Драйбрашинг обладает также антицеллюлитным свойством. Если делать процедуру правильно, можно уменьшить неприятные проявления «апельсиновой корочки» за счет активного воздействия на подкожные жировые отложения.

Правила выполнения массажа сухой щеткой

Процедуру проводят на сухой коже ДО принятия душа. Движения идут по направлению лимфы снизу вверх, в сторону сердца, а не от него. Важно делать все плавно, аккуратно, мягко, чтоб не травмировать кожный покров. В первую очередь начинают разминать ступни, пальцы ног, лодыжки, голени, бедра, ягодицы. Затем переходят в область живота (круговые движения по часовой стрелке!) и груди. Руки массируют от ладоней в направлении шеи. Избегайте области лимфоузлов.Во время процедуры не должно быть дискомфорта, ощущения, что тело горит и пылает. Кожа не должна приобрести красный или багровый оттенок, а лишь немного зарумяниться. Иначе, вы только причините вред организму.

Для начала достаточно 3-х минут сухого массажа. Затем можете увеличить этот показатель, но не превышать 8 минут. Главное проводить сеансы не долго, но регулярно. Заведите себе полезную привычку – делать сухой массаж каждое утро.

Завершить процедуру нужно душем, желательно контрастным, и нанесением крема или лосьона для тела. Это усилит эффект, взбодрить и подарит заряд энергии на предстоящий день.

Драйбрашинг при беременности

Во время беременности нужно выбирать безопасные процедуры, которые не навредят плоду. Сухой массаж как раз относится к этой категории. Он оказывает благоприятное действие на организм будущей матери: уменьшает боль, тяжесть в ногах и пояснице, снимает отеки, препятствует образованию растяжек в области живота и бедер. Рассмотрим, как правильно делать сухой  массаж при беременности:

• Начните массировать стопы: с внешней стороны – от пальцев к пятке, с внутренней – в направлении голеностопа. Так, вы создадите отток лимфы.
• Легкими движениями щетки проработайте наружную часть бедра и голень.
• Перейдите к грудной клетке: от центра к плечам.
• Двигайтесь от поясницы в сторону подмышек.

• Проработайте руки в направлении движения лимфы.

Что касается проработки области живота, то здесь нет однозначного мнения. Одни склоняются к тому, что массировать эту зону во время беременности запрещено. Другие считают, что легкие поглаживания и растирания натуральной щетиной помогут избежать образования растяжек и стрий.

В любом случае, женщине в положении лучше не рисковать, а проконсультироваться у  своего лечащего врача.

Сухой массаж лица

Кожа лица практически не имеет жировой прослойки, поэтому она очень тонкая, нежная и чувствительная. Важно правильно делать массаж в этой зоне, чтобы не причинить вреда. Процедуру рекомендуется проводить лежа, что позволит максимально расслабить мышцы.

Предварительно удалите косметику и очистите кожу. Пройдитесь щеткой легкими прерывистыми движениями по направлению от центра лица:

• в стороны;
• к подбородку;
• в область лба;
• по диагонали.

Завершите процедуру ополаскиванием прохладной водой и нанесением  успокаивающего косметического средства. В результате кожа должна стать нежно-розовой. Если же она покраснела, это может означать неправильный выбор щетки, чрезмерное давление на кожу или проблемы со здоровьем.

Не забудьте тщательно промыть массажный аксессуар и просушить, чтобы в следующий раз не занести грязь и бактерии во время процедуры.

Длительность массажного сеанса на начальном этапе – 2-4 минуты, со временем интервал можно увеличит до 8 минут. Периодичность драйбрашинга лица – 2 раза в неделю.

Сухой массаж от целлюлита

Массаж сухой щеткой от целлюлита рекомендуется  проводить утром перед водными процедурами. За ночь кожа накопила токсины, поры забились, поэтому самое время ее очистить. Для получения желаемого результата выполняйте эту детокс-процедуру систематически.

Принцип действия массажа щеткой основан на раздражении нервных окончаний, которые прилегают к поверхности кожи. В результате происходит отток застоявшейся лимфы,  выход лишней жидкости из клеток, восстанавливаются метаболические процессы и деятельность сальных желез.

Как выбрать щетку для сухого массажа

Для того чтобы сухой массаж был эффективным и безопасным, важно правильно подобрать щетку. На этом аксессуаре не нужно экономить: она должна быть только из натуральной щетины. Синтетика не допустима!

Для тела подойдет щетка из сизаля или  кактус, для лица –  из японской пальмы.

Подберите удобную модель и жесткость «по себе». Оптимальный вариант – щетка с длинной ручкой и жестким ворсом. Однако если вы только осваиваете эту процедуру, желательно сначала выбрать мягкую массажную щетку. Через некоторое время, когда тело привыкнет к растиранию, ее можно будет заменить на жесткую.

Противопоказания

Проводят сухой массаж только на здоровой коже. Не должно быть ссадин, царапин, синяков, раздражений. Кожные заболевания, псориаз, экзема, варикоз, крапивница являются противопоказаниями для проведения процедуры.

ИСТОЧНИК: ПЛАТФОРМА САМОРАЗВИТИЯ

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b9007e0b4dba900ac7c07cb/5bed2f3d3835f900aafb6667