Лучшие витамины для женщин

Витамины для женщин после 50. Рейтинг витаминов для женщин после 50 лет

Не секрет, что в каждом возрасте у женщины свои потребности. Половое созревание, менструация, овуляция, беременность, климакс — каждый из этих периодов находится под властью своей группы гормонов, тем и объясняется возможная плаксивость, перемены настроения, повышенный аппетит или его отсутствие…

С некоторыми из этих периодов женщине тяжело справляться самостоятельно. Обычно, после того как исполнилось 50, наступает климакс — у кого-то раньше, у кого-то позже. Если прибавить к переменчивости настроения постоянные приливы, получится совсем неутешительная для женщины картина. Вот почему так важно помогать своему организму справляться с возрастными изменениями.

Поговорим о том, какие лучшие витамины для женщин после 50, что они регулируют и когда стоит начать их принимать.

Витамины для женщин после 50: какие лучше

Для начала необходимо понимать, чем грозит дефицит витаминов после 50, как это может внешне проявляться:

Состояние кожи ухудшается. Она становится сухой и сморщенной – идеальная почва для возникновения глубоких возрастных морщин.
Усиливается процесс выпадения волос, они тускнеют, ломаются и совсем не хотят слушаться.
Состояние ногтевых пластин оставляет желать лучшего: они слоятся и ломаются, отрастить не получается вовсе.
Ухудшение работы центральной нервной системы. К проблемам физиологического характера добавляются психологические, что в целом создаёт довольно печальную картину: депрессии, нервные срывы, скачки настроения — всё это может возникнуть в результате дефицита витаминов.
Боли в суставах, хрупкость костей возникают по причине нехватки кальция, отсюда большая вероятность перелома при неудачном падении.

Для того чтобы избежать вышеперечисленных проблем, женщинам после 50 стоит внимательно относиться к своему рациону, делая упор на правильное питание, и периодически пропивая назначенный врачом витаминный комплекс.

Прежде чем говорить о каких-то конкретных комплексах витаминов для женщин после 50, следует понимать, каких именно витаминов и минералов им не хватает, на какие процессы они влияют и почему так важно своевременно восполнять дефицит каждого из них.

Витамин Е для женщин после 50 лет

Витамин Е, он же витамин молодости, заботится о внешнем виде, сохраняя кожу увлажнённой и эластичной.

Его дефицит мгновенно сказывается на внешнем виде женщины — не секрет, что сухая кожа склонна к образованию более ранних и глубоких морщин, чем жирная.

Кроме того токоферол выводит вредные токсины из организма и способствует эффективной деятельности внутренних органов, не давая им быстро изнашиваться. Суточная дозировка витамина составляет 10-30 мкг.

Чтобы обеспечить ежедневное поступление витамина Е в организм, надо обогатить свой рацион грецкими орехами, арахисом, миндалём, шиповником, облепихой, брюссельской капустой, брокколи, зелёными листовыми овощами. Кроме того, он содержится в подсолнечном и сливочном маслах.

Витамин D для женщин после 50 лет

Что стар, что млад. Дело в том, что этот витамин так же важен и для грудных деток, и для людей за 50 лет. В первом случае это профилактика рахита, во втором это и омолаживающее действие на состояние кожного покрова, устранение проблем с поступлением фосфора в организм и повышение усвояемости кальция. Суточная норма витамина D составляет 2,5 мкг в день.

Для покрытия дефицита витамина в организме следует делать упор на такие продукты, как жирная рыба, грибы, молочная продукция. Летом же стоит хотя бы 10-20 минут купаться в солнечных лучах ежедневно!

Витамин F для женщин после 50 лет

Витамин F — это по сути комплекс Омега-3 и Омега-6. Они отвечают за устранение излишнего холестерина, отёчности, повышение полового влечения, нормализацию жирового обмена и многие другие процессы в организме женщины за 50. Суточная норма витамина — 10 мкг. Получить его можно употребляя авокадо и рыбий жир, а также растительные масла — оливковое, кукурузное, соевое и льняное.

Витамины группы B для женщин после 50 лет

В первую очередь следует обращать внимание на витамины B6, B9 (фолиевая кислота) и B12. Они облегчают функционирование организма в период климакса, не дают накапливаться лишнему жиру и облегчают работу головного мозга.

В частности, витамин B12 улучшает состояние волос и ногтей, способствует скорейшей регенерации тканей и нормализует деление клеток. Фолиевая же кислота, остро необходимая в период беременности, в зрелом возрасте служит надёжной профилактикой от раковых заболеваний.

Витамины группы В содержатся в орехах, яйцах, рыбе и морепродуктах, мясе, фруктах и овощах. Суточная потребность колеблется от 1,2 мкг до 1,6 мкг в зависимости от пола, возраста и образа жизни.

Аскорбиновая кислота и ретинол для женщин после 50 лет

Витамины А и С в организме зрелой женщины отвечают за остроту зрения, крепкую иммунную систему, состояние мягких тканей и слизистую оболочку. Не последнюю роль они играют и в обменных процессах в организме. Суточная норма витамина С — 70-90 мг, витамина А (ретинола) — 4000-5000 МЕ.

Витамин А содержится в рыбе, печени, разных сортах мяса, картофеле, тыкве, брокколи.

Витамин С встречается во всевозможных цитрусах, помидорах, шиповнике, яблоках, клубнике и в облепихе.

Даже при здоровом образе жизни и правильном питание достаточно тяжело обеспечить поступление всех необходимых витаминов в достаточном количестве. Потому и рекомендовано женщинам после 50 употреблять специальные витаминные комплексы. Однако следует учитывать, что у каждого свой дефицит определённых витаминов, потому подобные комплексы может назначать только врач!

Алфавит: витамины для женщин после 50

Витамины Алфавит 50+ рекомендованы к употреблению женщинам, мечтающим как можно дольше сохранить молодость, наладить состояние кожного покрова, придать волосам блеск и шелковистость, восстановить состояние ногтевых пластин. В противопоказаниях указаны гиперфункция железы и индивидуальная непереносимость компонентов. Обычно препарат назначают в количестве трёх таблеток в сутки — этого достаточно, чтобы восполнить существующий дефицит витаминов.

Алфавит способен повысить жизненный тонус и убрать следы от усталости.

Витамины Центрум сильвер 50 для женщин

Цена на данный препарат колеблется в рамках среднерыночной на подобные препараты и составляет в среднем порядка 700 рублей в зависимости от региона распространения и количества таблеток в упаковке.

Этот витаминный комплекс содержит в себе 24 питательных вещества, в том числе 13 необходимых для женщин за 50 витаминов. Он положительно влияет на жизненный тонус, поддерживает иммунитет, в целом улучшает самочувствие женщины в период менопаузы.

Препарат также положительно влияет на центральную нервную систему (ЦНС), снимая раздражительность, перемены в настроении, выводя из депрессивного состояния.

В общем и целом витамины замедляют процесс старения, восполнение их дефицита благотворно сказывается на состоянии волос и ногтей.

К противопоказаниям помимо индивидуальной непереносимости компонентов относят и почечную недостаточность, потому консультация с врачом перед применением крайне необходима!

Витрум: витамины для женщин после 50

Ещё один представитель витаминных комплексов для женщин за 50 — это, конечно, Витрум. Он, как и все остальные, отлично сказывается на состоянии волос, ногтей, кожного покрова, на самочувствии в целом.

Работоспособность повышается, эмоциональный фон стабилизируется — словом, он действительно служит палочкой-выручалочкой для женщин в период климакса, и многочисленные положительные отзывы в сети тому подтверждение.

Витамины Компливит для женщин после 50

Весьма популярный комплекс ввиду широкой известности и соотношению цена-качество. Найти его можно практически в любой аптеке любого города. Он активно препятствует наступлению старения, облегчает состояние женщин в период менопаузы. После первого же курса значительно улучшается состояние волос и ногтей, а кожа становится подтянутой и эластичной!

Дуовит: витамины для женщин после 50 лет

Среди прочих витаминных комплексов можно выявить Дуовит. О нём можно встретить очень много хороших отзывов — большинство отмечает улучшение самочувствия, налаживание работы организма, укрепление ногтей и волос, состояния кожного покрова. Депрессии уступают место хорошему настроению.

Американские витамины для женщин 50

На российском рынке помимо широкого ассортимента витаминов отечественных производителей представлены и зарубежные. Их можно заказать через интернет или также найти в аптеках города.

Что касается американцев, они учитывают в составе витаминов особенности женских потребностей в зависимости от возраста, и у них так же существует линейка для тех, кому за 50. Такие комплексы препятствуют старению, восполняют дефицит витаминов и помогают усваивать полезные вещества из поглощаемой пищи.

С возрастом в организме у женщины замедляется обновление клеток, а это влияет на состояние сосудов и большинство тканей. Американские производители учли этот факт при производстве собственных витаминных комплексов для женщин за 50 лет.

Из них можно выделить такие: Garden of Life, 50&Wiser Woman, One-A-Day 50+, Nature Made^ Multu for her 50+ и многие другие.

Финские витамины для женщин за 50

Финны представляют хорошую конкуренцию на мировом рынке среди поливитаминных комплексов. Особого внимания заслуживает Ladyvita 50+, на нём мы и остановимся поподробнее. Этот комплекс содержит в себе фитоэстрогены, 13 витаминов и 8 минералов.

Поскольку с годами костная масса уменьшается, то остро повышается потребность в кальции. В препарате учтены эти особенности женского организма за 50, потому в массе полезных витаминов и минералов в нужной пропорции находятся кальций и витамин D — только так возможно их максимальное усвоение организмом.

Подведём итоги

Мы привели обзор общеукрепляющих витаминов для женщин после 50, теперь вам будет проще сориентироваться, выбирая для себя тот или иной комплекс. Однако прежде чем остановиться на каком-либо из них, обязательно консультируйтесь с врачом.

Обычно они пропиваются в периоды острого авитаминоза — весной и осенью, и следует помнить, что правильное, обогащённое полезными витаминами и минералами питание необходимо соблюдать всем женщинам за 50! Поддержка организму, особенно в период климакса, необходима каждый день, и одних витаминных комплексов, пропиваемых в межсезонье может быть попросту недостаточно. Если раньше по каким-то причинам у вас не было времени заняться спортом, правильно питаться и в целом вести здоровый образ жизни, то попробуйте начать хотя бы сейчас — изменения в лучшую сторону не заставят себя долго ждать!

Видео «Витамины против старости: боремся со временем»

Источник: http://otpodruzhki.ru/zdorove/vitaminy-dlya-zhenshhin-posle-50-rejting-vitaminov-dlya-zhenshhin-posle-50-let/

Выбираем лучшие витамины для здоровья женщин

Наша жизнь имеет тенденцию становиться всё сложнее, приводя к стрессам, хронической усталости и ухудшению общего состояния организма.

По этой причине, необходимо использовать дополнительные средства, которые помогут чувствоваться себя в тонусе и всегда отлично выглядеть.

С этой целью миллионы женщин ежедневно принимают всевозможные витаминные препараты, что является очень важным мероприятием для поддержания женского здоровья.

Какие витамины нужны женщина для красоты и здоровья

Любой организм функционирует со своими особенностями, но есть определенные тенденции, присущие для того или иного возраста.

Именно такие общие направления развития систем и учитывается в создании витаминных комплексов для женщин в том или ином возрастном промежутке.

Приобретать препараты с указанием рекомендуемого возраста очень полезно – именно таким способом можно максимально полно удовлетворить текущие потребности организма и провести профилактику многих потенциальных проблем со здоровьем.

Какие витамины выбрать до 35 лет

Витамины и минералы будут полезны для женщины в любом возрасте, по большому счету особенность будет заключаться именно в их количестве – чем младше человек, тем меньше дополнительной поддержки для организма требуется. Также стоит учитывать приоритетные аспекты жизнедеятельности. Так, в возрасте до 35-ти стоит в первую очередь заботиться о своей детородной функции. На репродуктивные способности хорошо влияют такие компоненты:

витамин Е – необходим для поддержания здоровья женской половой системы за счет активации функции яичников, а также способствует сохранению молодости кожи;
фолиева кислота не только оказывает положительное воздействие на репродуктивные функции, но и помогает в процессе развития нервной системы малыша во время беременности.

В этом возрасте организм еще не начинает стареть, поэтому необходимо направлять силы на его общую поддержку:

витамин С отвечает за общее укрепление иммунитета и насыщение жизненными силами;
витамин В12 проводит профилактику первых морщинок, улучшая состояние и внешний вид кожи;В6 нормализует работу нервной системы и иммунной защиты;
В3 приводит в норму обмен веществ.
Для поддержания кожи в хорошем состоянии могут быть использованы отдельные комплексы, например таблетки Лора с витамином С, Е и гиалуроновой кислотой.

Что лучше принимать в 35-45 лет

Возраст после 35-ти лет считается начальным этапом старения организма, хотя признаков этого процесса может быть явно и не заметно. Основная причина такого состояния – постепенное угасание функции яичников, что приводит к уменьшению количества вырабатываемых гормонов.

Таким образом, в плане витаминного подкрепления основной упор делается на поддержание нормального функционирования половой системы, а также на замедление процессов старения, в частности – признаков кожных возрастных изменений.

С учетом вышесказанного актуальным будет наличие поступления таких компонентов:

витамин А – помогает вырабатывать коллаген, что просто необходимо для кожных покровов;
витамин Е замедляет процессы старения, а также способствует выведению вредных веществ из организма;
витамин С также необходим для поддержания иммунитета и улучшения концентрации внимания;
антиоксиданты для сохранения молодости – витамины В12, F и перечисленные выше.

Названия необходимых витаминов в 50-60 лет

Обычно данный возраст характеризуется одним важным событием, сильно меняющим привычную жизнь женщины – наступлением климакса, то есть потерей способности к деторождению.

На первый план в такой ситуации выходит прием препаратов с антиоксидантными функциями, а также средств, предупреждающих развитие проблем с сердечнососудистой системой, обменом веществ, опорно-двигательным аппаратом и т.д.

Отдельно стоит уделить внимание и состоянию кожи – поддерживать её эластичность, здоровый цвет и минимизировать морщины. Таким образом, наибольшая польза будет при наличии в витаминном комплексе таких компонентов:

витамин А;
витамин К;
витамин С;
витамин Е;
витамин F;
витамин D.

Хорошим выбором станут препараты серии Фармамед, они выпускаются в нескольких вариантах для решения конкретных проблем: укрепления костной ткани, поддержания организма во время менопаузы, улучшения состояния стареющей кожи, улучшения состояния волос. Определение суточной нормы лучше доверить специалисту.

Рейтинг самых лучших женских витаминов для молодости

В любой аптеке могут предложить просто умопомрачительный список витаминных комплексов и добавок, которые сперва могут показаться абсолютно одинаковыми.

Однако стоит понимать, что в зависимости от компонентного состава меняется сфера воздействия средства, поэтому приобретать такой продукт нужно с определенной целью – устранить авитаминоз, повысить работоспособность, улучшить состояние кожи и т.д.

Для решения конкретных проблем можно отдать свое предпочтение не комплексным препаратам, а отдельным витаминам, например, из линейки Будь здоров. Самые популярные продукты для женского здоровья рассмотрены в рейтинге ниже.

Супрадин для женского здоровья

Супрадин – это витаминный комплекс, состоящий из 25 компонентов различных групп. Препарат необходимо растворить в стакане с водой перед тем, как употребить внутрь.

Таблетки желтого цвета быстро растворяются в жидкости без остатка, выделяя обилие пузырьков и приятный лимонный аромат. Согласно инструкции, средство необходимо принимать ежедневно, что позволит значительно улучшить общее состояние организма.

К свойствам Супрадина относят: синтез коллагена; улучшение обменных процессов; повышение энергетического запаса организма и пр.

Комплекс витаминов Алфавит Косметик

Препарат Алфавит Косметик – это недорогие, но очень качественные витамины для женщин. Серия Косметик представляет собой комплекс необходимых витаминов и минералов, благоприятно воздействующих на структуру ногтей, волос и кожи.

Данный продукт в полной мере соответствует всем стандартам и не имеет в своем составе никаких вредных компонентов, вследствие чего вероятность возникновения аллергической реакции на препарат полностью сведена к нулю.

В составе средства присутствует 13 витаминов различных групп и 10 минералов.

Лавита в таблетках

Лавита – это витамины в таблетированной форме комплексного действия для женщин. В состав препарата входит большое количество витаминов и минералов, необходимых для организма. Средство направленно на стимуляцию синтеза различных ферментов и нормализацию обменных процессов в организме.

Нередко используют Лавита для повышения уровня иммунитета.

Специалисты рекомендуют описываемый препарат в следующих случаях: неправильное питание; авитаминоз; прием оральных контрацептивов; интенсивная физическая и интеллектуальная деятельность; в комплексе с антибиотическими средствами; для восстановления после перенесения заболевания и пр.

Витрум Бьюти от выпадения волос

Витрум Бьюти представляет собой продолговатые драже розового цвета и являются витаминами для улучшения качества волос. Производитель утверждает, что данный продукт не только позволяет навсегда позабыть о выпадении волос, но и качественно улучшить их состояние.

Прием витаминов необходимо осуществлять курсом, по окончанию которого можно заметить изменения. Помимо улучшения состояния локонов, препарат является общеукрепляющим, восполняя энергетический запас организма. В составе средства присутствует большое количество витаминов (А, Е, В и пр.

) и минералов.

Дуовит для красоты кожи, волос и ногтей

Дуовит – это современный комплекс витаминов для женщин, действие которого направлено на поддержание здоровья волос, ногтей и кожи. Препарат содержит в своем составе широкий спектр витаминов, минералов, а так же макро- и микроэлементов.

Драже с цинком, с кальцием и с железом являются уникальным продуктом, оказывающим комплексное воздействие на организм, предотвращая нарушение обменных и окислительных процессов на клеточном уровне.

Описываемый препарат отлично подходит для приема всем женщинам, которые хотят иметь здоровый и привлекательный внешний вид.

Велвумен от сонливости и усталости

Велвумен – препарат, являющийся витаминным комплексом для женщин и включающий в свой состав огромное количество витаминов и необходимых для активной и счастливой жизни компонентов: витамины Е, С, К, В-группы, D3, фолиеву кислоту, железо, магний, каротин, медь, селен, хром, масло огуречника и пр..

В целом благодаря своему составу препарат оказывает антиоксидантное, дезинфицирующее, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие. Обычно назначают прием одной капсулы в сутки, продолжительность курса определяется врачом в индивидуальном порядке.

Назначают комплекс Велвумен при наличии недостатка витаминов в организме, снижении работоспособности, частой усталости и повышенных интенсивностях физических нагрузок.

Видео: что есть, чтобы не стареть

Отзывы

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Источник: http://myadvices.ru/zhenskie-vitaminy/

Лучшие витамины: отзывы врачей о популярных препаратах

Современный фармакологический рынок предлагает множество витаминно-минеральных комплексов на любой вкус. Есть препараты для пожилых людей, школьников, подростков, женщин, диабетиков, сердечников, спортсменов, беременных — каждый сможет подобрать средство, исходя из собственных нужд. Какие витамины лучше? Отзывы покупателей разного возраста и пола вы можете узнать из этой статьи.

Советы по выбору витаминно-минерального комплекса

В зависимости от возраста, пола и наличия индивидуальных особенностей можно подобрать оптимальное средство. Вот советы, как сделать это:

если у пациента есть проблемы с психоэмоциональной сферой (раздражительность, тревожность, проблемы со сном, плаксивость) — следует обратить внимание на средства с повышенным содержанием магния, пиридоксина, тиамина, никотиновой кислоты;
если у пациента проблемы с кожей и волосами — следует присмотреться к препаратам с повышенным содержанием цинка, селена, пивных дрожжей;
если человеку нужна энергия для занятий спортом, фитнесом, легкой атлетикой — витамины с эхинацеей, аминокислотами, биотином придут на помощь;
пожилым людям лучше предпочесть витамины с магнием и микроэлементами;
студентам, школьникам и подросткам подойдут средства с повышенным содержанием кальция и витаминов группы B (пиридоксин, цианокобаламин, тиамин, рибофлавин, никотиновая и фолиевая кислоты) для улучшения когнитивных процессов и памяти.

Где покупать препараты?

Сейчас появилась своеобразная «мода» на зарубежные витаминные комплексы. Люди делают сотни заказов из американских интернет-магазинов. Ничего плохого в такой практике нет — стоит только внимательно проверять целостность упаковки и срок годности препарата перед началом приема.

Отечественные аптеки на сегодняшний день предоставляют огромный ассортимент самых разных препаратов. Например, в любом крупном городе можно приобрести в простой аптеке средства от американской фирмы «Солгар». Эта фармакологическая компания производит биологически активные добавки премиум-класса.

Разумеется, можно приобрести в аптеках и любые другие препараты известных производителей: «Витрум», «Алфавит», «Супрадин», «Эвалар» и многие другие.

Покупка витаминов в интернет-магазинах может быть чревата приобретением поддельных или некачественных средств: всегда надо тщательно проверить упаковку на предмет соответствия оригиналу.

Витамины следует принимать после еды, если иное не оговорено в инструкции по применению. Отзывы о витаминах редко сообщают о каких-либо побочных эффектах.

В некоторых случаях при индивидуальной непереносимости компонентов может развиться следующая симптоматика:

сыпь, дерматит, крапивница;
метеоризм, вздутие живота;
диарея;
кожный зуд.

При появлении подобных симптомов следует прекратить прием.

Крайне не рекомендуется сочетать прием витаминов с алкогольными напитками, кофе и черным чаем. Кофеин и этанол препятствуют усвоению почти всех компонентов, в итоге результата от терапии можно не ждать.

Противопоказания к приему витаминно-минеральных комплексов

Отзывы врачей о витаминах и минеральных комплексах различны. Но в одном они все сходятся: при наличии у пациента некоторых хронических заболеваний прием любых витаминно-минеральных комплексов, любого качества и с любым составом запрещен.

При хронических заболеваниях печени (цирроз, фиброз, гепатит) давать дополнительную нагрузку в виде каких бы то ни было таблетированных препаратов нежелательно.
В период беременности прием обычных витаминов (отзывы о них могут быть положительными, но в данном случае не имеют значения) надо согласовать с лечащим врачом.
При хронической почечной недостаточности прием витаминов может спровоцировать скачки артериального давления и прочие нежелательные осложнения — перед приемом обязательна консультация нефролога.
При наличии психиатрических отклонений стоит быть осторожнее с приемом витаминно-минеральных комплексов, так как у пациента может возникнуть желание отравиться самому или причинить вред окружающим.

Обзор витаминов для спортсменов: отзывы

Мужчины и женщины, регулярно посещающие тренажерный зал, нуждаются в особом комплексе. При высоких физических нагрузках потребность в витаминах и минералах возрастает в разы. Важная особенность: спортсменам необходимо также повышенное содержание аминокислот в составе препарата.

Какие витамины лучше? Отзывы врачей (обычных терапевтов и травматологов) разнообразные, но сходятся в одном: лучше остановить выбор на максимально концентрированных препаратах, в которых обязательно должны присутствовать аминокислоты.

Вот список самых эффективных комплексов:

Optimum Nutrition Opti-Men;
Universal Nutrition Animal Pak;
TwinLab Daily Two Caps With Iron.

Это зарубежные препараты, поэтому цены на них варьируются от тысячи до двух тысяч рублей. Зато по составу ни один стандартный аптечный витаминно-минеральный комплекс не приблизится к ним. Отзывы о витаминах для спортсменов, в основном, восторженные: на фоне приема всегда есть силы для насыщенной тренировки, легко наращивается мышечная масса и легче проходит жиросжигание.

Обзор витаминов для детей и школьников: отзывы педиатров

Современная школьная программа очень сурова и требовательна. Малышам и детям постарше нужна помощь и подпитка нервной системы витаминами и минералами.

Педиатры настоятельно рекомендуют родителям хотя бы раз в год давать детям курс поливитаминов. Это служит отличной профилактикой простудных заболеваний, укрепляет защитные силы организма, придает ребенку энергии, улучшает когнитивные способности (если препарат обогащен лецитином и омега-3 жирами).

Ниже список самых популярных витаминов (отзывы родителей подтверждают это).

«Пиковит» сироп для детей от одного года.
«Витрум Бейби» — лучший комплекс для малышей от двух до пяти лет.
«Алфавит детский сад» — лучший выбор для малышей от двух до восьми лет.
«Супрадин Кидс» — лучший для младших школьников.
«Компливит офтальмо» — препарат, поддерживающий остроту зрения у малышей и подростков.
«Солгар омега-3» — отличный препарат для детей от семи лет и старше.

Лучшие витамины для женщин: отзывы врачей

Без красивых и ухоженных волос, гладкой и шелковистой кожи ни одну женщину нельзя назвать 100 % красавицей. Прыщи, дерматиты, выпадение волос — все это испортит настроение любой представительнице прекрасного пола.

А между тем состояние волос, ногтей и кожи — это прямое отражение состояния организма. Отзывы о витаминах для женщин разнообразны: некоторые пишут, что это выброшенные деньги ветер. Другие считают, что обязаны именно таблеткам и капсулам своей красотой.

Отзывы о витаминах для женщин сообщают, что для достижения эффекта (чтобы своими глазами заметить результат от приема препарата), необходим курс терапии от трех до шести месяцев.

Список самых эффективных витаминных препаратов для женской красоты:

«Алфавит Косметик»;
«Перфектил»;
«Витрум Бьюти»;
«Пантовигар»;
«Пентовит».

Эффективность и безопасность этих препаратов подтверждают многочисленные отзывы врачей.

Исходя из особенностей физиологических проблем пожилых людей, им можно подобрать комплекс, который укрепил бы кости, суставы, хрящи, нервную систему. Для бабушек и дедушек важно, чтобы таблетки лишний раз не нагружали печень и желчный пузырь, чтобы не вызывали изжогу и боль в желудке.

Отзывы врачей о лучших витаминах для пожилых людей различные. Ниже список препаратов, которые мягко восполняют дефицит полезных веществ, при этом не перегружают желудочно-кишечный тракт, не вызывают изжоги и болей в эпигастральной области:

«Витрум Центури»;
«Гексавит»;
«Ундевит»;
«Алфавит 50+».

Эти комплексы поливитаминов идеально подойдут тем людям, жизнь которых сопряжена с постоянным стрессом. Это может быть нервная ответственная работа, проблемы в семье или общение с неприятным человеком. Прием специальных поливитаминов поможет сгладить проявления нервозности и тревожности, облегчит засыпание и пробуждение по утрам.

Отзывы о комплексе витаминов «Берокка» положительные: их рекомендуют к приему как сами пациенты, так и невропатологи. Препарат обогащен комплексом витаминов группы B.

При их дефиците невозможна здоровая деятельность центральной нервной системы.

Постоянный прием витаминов «Берокка» стабилизирует психоэмоциональное состояние, придает пациенту жизненные силы, бодрость, энергичность, веру в себя.

«Магне Б6» — это препарат, который содержит соли магния и пиридоксин. Всего два компонента, а эффект ни в чем не уступает самым популярным успокоительным и седативным лекарственным средствам.

Отзывы пациентов невропатолога свидетельствуют, что «Магне Б6» обладает мягким снотворным действием, устраняет психоэмоциональное напряжение, на фоне его приема проходят судороги в мышцах и нервные тики.

Отзывы врачей о витаминах для диабетиков различны. Некоторые эндокринологи вообще против приема каких бы то ни было медикаментов без особой в этом надобности. Часто пациенты с диабетом сами ищут информацию о витаминах, начинают прием самостоятельно.

Вот список комплексов, которые были разработаны специально для людей, страдающих от сахарного диабета:

«Алфавит Диабет»;
«Доппельгерц Актив» для больных диабетом;
«Арго при диабете».

На фоне приема витаминно-минеральных комплексов уровень сахара может немного отличаться от привычного, например, либо незначительно повышаться после приема пищи, либо напротив, быть ниже обычного уровня. По этой причине некоторые эндокринологи против витаминов для диабетиков: не всегда можно с точностью предсказать, как именно отреагирует пациент на тот или иной компонент.

Алопеция (облысение) — серьезная проблема как для женщин, так и для мужчин. Часто волосы начинают сыпаться из-за дефицита минералов и витаминов. Препараты с цинком, селеном, пивными дрожжами и витаминами группы B могут быстро укрепить волосы и предотвратить их дальнейшее выпадение.

Отзывы о лучших витаминах для женщин, призванных укрепить волосяные фолликулы, рекомендуют следующие препараты:

«Цинктерал»;
«Перфектил»;
«Пантовигар».

Если проблема облысения коснулась мужчины, то следует попробовать терапию следующими витаминно-минеральными комплексами:

«Энимал пак»;
«Цинкит»;
«Цинктерал».

Очень важно исключить развитие гормональной или эндокринной патологии. Если волосы выпадают по причине гормонального сбоя — то ни один, даже самый дорогостоящий комплекс, не сможет остановить выпадение волос.

Прыщи, экзема и дерматит мучают не только подростков. Часто эта напасть беспокоит и взрослых (нередко прыщи вскакивают на лице женщин в период предменструального синдрома).

Отзывы врачей о витаминах подтверждают, что часто прием специальных комплексов улучшает состояние кожи и позволяет добиться идеально ровного и шелковистого кожного покрова без воспалений. Ниже список самых действенных препаратов для достижения подобного результата:

«Нагипол» — пивные дрожжи с серой и цинком;
«Эвисент» — пивные дрожжи с селеном и растительными экстрактами;
«Цинктерал» — препарат цинка.

Параллельно с приемом витаминно-минеральных комплексов следует наладить правильное питание. Включить в ежедневный рацион мясо, молоко и кефир, но отказаться от сладостей и фастфуда.

Кожа — это своеобразное зеркало рациона человека: если каждый день питаться бургерами и кофе, пить пиво и тоники, то внутренние органы пострадают от интоксикации. Все это провоцирует появление прыщей на коже лица и тела.

Источник: https://www.nastroy.net/post/luchshie-vitaminyi-otzyivyi-vrachey-o-populyarnyih-preparatah

Женские витаминные комплексы: названия препаратов. Лучшие витамины для женщин

Уже давно доказано, что без подпитки организма витаминами нельзя надеяться на нормальное функционирование человеческого организма.

Что касается женщин, то употребление таких органических соединений не только сохраняет им здоровье в надлежащей форме, но и продлевает молодость и красу.

<\p>

Ведь сколько не занимайся спортом, пей воду или проходи бьюти-программы, без поддержки организма макро- и микроэлементами, витаминами не обойтись.

Значительная часть этих полезностей поступают в наш организм с продуктами, которые мы употребляем. Но ведь часто наступают моменты, когда этого бывает мало. Вот тогда требуется дополнительное их введение. И тут на помощь приходят витаминные препараты и комплексы, широкий выбор которых предлагается в аптеках.

Особая подпитка

Кроме общефункциональных, в человеческом организме протекают и определенные, присущие лишь одному полу и возрасту, процессы. Это предполагает специальную витаминную подпитку. Конечно, при этом остается востребованность общепринятых оздоровительных веществ.

ВАЖНО! Наиболее витаминов требуется женщинам в возрасте, которые борются за сохранность своей привлекательности. С помощью этих препаратов они разглаживают морщины, заряжаются силой и значительно замедляют процесс старения.

В связи с этим витамины для женщин вполне оправданы, ведь это органические препараты, способствующие сохранению функциональных возможностей их важных жизненных систем, которые имеют определенное название:

пиридоксин (В6);
цианкобаламин (В12);
фолиевая кислота (В9);
ретинол, ретиноевая кислота, бета-каротин (А);
токоферол (Е);
аскорбиновая кислота (С);
филлохинон (К);
эргокальциферол, холекальциферол (Д);
омега-3, омега-6 (F).

Потребность в полезных веществах у разновозрастных категорий неодинакова. Поэтому производители изготавливают также витаминные комплексы, предназначенные определенной возрастной группе.

Эликсиры жизни для женщин

после 30-и

Молодые дамы в этом периоде красоты и рассвета нуждаются в полезных добавках, влияющих на возможность забеременеть, родить и обеспечивающих отличный внешний вид, — витаминах Е, В3, В6, В9, В12.

после 35-и

Возрастной предел 35-40 характеризуется начальными сбоями, вызванными старением. Это еще никак не просматривается, хотя процесс уже запущен — начинается подавление функций яичников, от активности которых зависит не только детородная способность, но расцвет сил, красота. Кстати тут будут витамины Е, В6, В9, В12, А, С.

после 40-а

Этот период отличается началом постепенного перехода в климактерический период. Так как процесс такой необратим, требуется искусственное поддержание женского организма антиоксидантами, ведь они способны попридержать процесс старения. Одними из незаменимых органических сочетаний соединений для 40-45-летних дам представляются: А, С, Е, F, B12.

после 45-и

Этот период характеризуется недостатком стероидных половых гормонов, которые яичники женщины больше не вырабатывают. Представительницы слабого пола ощущают себя действительно стареющими. Ведь ко всему у них активно происходит морщинообразование, выпадение волос, появляется седина. Сбои в организме чреваты развитием остеопороза, атеросклероза. Вдобавок ко всему, женщины набирают вес.

Противостоять всему этому могут витамины: Д, F, К. Но не следует исключать и названные выше эликсиры жизни, так званые, антиоксиданты (А, Е и С). Все вместе они помогут дамам пережить этот непростой для них жизненный период.

после 50-и

Обычно климакс уже наступил, поэтому органические вещества, имеющие антиоксидантную активность, представляют еще большую важность.

Ведь их значимость в преодолении возрастных недомоганий значительно возрастает.

Следовательно, 50-55-летним представительницам слабого пола станут полезными витамины: А, Е, С, Д, К.

ВАЖНО! Активные витамины и антиоксиданты в настоящее время широко применяются женщинами, которым 50 и старше, для профилактики онкозаболеваний. Также с их помощью они нормализуют увлажненность слизистых и кожи.

после 55-и

К этому рубежу женщина должна подойти с постоянной привычкой беспокоится о своем здоровье и полной уверенностью в необходимости замедления естественного процесса старения.

Да, этот процесс остановить невозможно, но отсрочить приход старости при помощи витаминных комплексов вполне реально.

Именно эти комбинированные составы питательных веществ в состоянии надолго сохранить кожу, волосы, ногти зубы и кости в надлежащем порядке. Для такого периода жизни подойдут витамины: Д, К, F.

Выбираем оптимальное сочетание

Недостача полезных веществ в дамском организме проявляет себя по-разному:

пересыханием кожного покрова и свербежом;
постоянными воспалениями кожных покровов, причем по всему телу;
значительным снижением защитных функций организма, а это значит — простудами, герпесными раздражениями;
проблемами с возникновением «заедов», эрозий на губах;
слабостью ногтевых пластин;
сечением волос и чешуйчатым отслоением частиц кожи на голове, чего раньше не было;
неизменным плохим настроением, внезапными сильными вспышками гнева, раздражительностью и т. д.

При обнаружении у себя лишь двух из этих симптомов, следует пойти к доктору, чтобы он назначил витамины, что помогут вам привести свой организм в порядок. Это могут быть монопрепараты определенных полезных веществ либо комплексные витаминные соединения.

Все они имеют разные формы выпуска, что никоим образом не отображается на эффективности из воздействия.

Принимать витамины следует утром натощак, но некоторые виды комплексных соединений предполагают 2-3-разовое употребление их на протяжении дня. Обычно это происходит во время или после еды.

Запивать такие препараты надо обыкновенной водой, так как смешивание их с другими напитками может отрицательно повлиять на полноту усвоения.

Никогда не следует считать, что употребление витаминов дает возможность пренебрегать правилами питания, которые предполагают сбалансированное употребление всего комплекса полезных веществ.

Как ни прискорбно отмечать, именно этот вопрос часто далек от необходимого уровня. В первую очередь это касается тех, кто постоянно увлекается диетами, а то и вообще ведет неправильный образ жизни.

Названия препаратов

Теперь поговорим о витаминных комплексах. Их выбор фармацевтическая промышленность предполагает огромный. Наиболее востребованные женские витамины имеют следующие названия:

Алфавит Косметик;
ВитаШарм;
Витрум Бьюти;
Геримакс;
Дуовит для женщин;
Имедин;
Компливит Сияние;
Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
Ледис формула;
Мерц;
Мульти-Табс;
Оенобиол;
Пантовигар;
Перфектил;
Пиковит;
Фармамед для женщин;
Фитофанер;
Формула женщины;
Центрум;
Ци-Клим;
Цинктерал;
Wellwoman.

Эти препараты преимущественно синтетического производства. Хотя существуют и натуральные, состоящие из естественных производных растительного и животного происхождения.

Обычно такие комплексы называют БАДами (биологически активными добавками). Они по своему воздействию аналогичны своим синтетическим собратьям.

Правда, первые остаются предпочтительными по той причине, что содержат точную дозировку активного вещества.

Среди современных витаминных составов следует отметить:

Дуовит — состоит из 12 витаминов и 5 микроэлементов, которые почти полностью покрывают суточную их потребность у женщин. Применение этого витаминного набора особенно показано весной и зимой, периодах гиповитаминоза, который проявляется неприятными ощущениями, раздражительностью, депрессией, потускневшими волосами и прочим;
Перфектил — желатиновые капсулы, содержащие наиболее важные для жизнедеятельности и здоровья витамины. Кстати, этот препарат применяется в профилактических целях от старения. Особенно показан в дерматологии;
Алфавит Косметик — хранитель привлекательного облика, так как содержит незаменимые для здоровья кожи, волос, глаз и т. д. вещества. В частности, состоит из витаминов А, Е, С, Д, коэнзима Q10, отвечающих за это. Отличается приемом: комплекс имеет 3 вида таблеток, отличающихся по цвету, которые принимаются по очереди утром, в обед и вечером. Подобная форма приема витаминов обеспечивает их значительную эффективность;
Витрум Бьюти — довольно известный комплексный препарат, способный делать кожу, волосы и ногти здоровыми и привлекательными. Тех, кто принимает его, снабжает энергией, улучшает их трудовую деятельность. Состоит из множества полезных веществ и антиоксидантов, назначается только девушкам;
Формула женщины — это комплекс-БАД, хорошо помогающий дамам с нарушениями во время ежемесячных маточных кровотечений;
Ци-Клим — набор полезных органических соединений для дам во время климакса. Они помогут купировать неприятные симптомы, сопровождающие этот процесс;
Компливит «Сияние&raquo; — его состав, содержащий витамины А, Е, С, представителей всей группы В, а также многие полезные микроэлементы, способствует образованию коллагена, главного структурного протеина кожи, регенерирует ее клетки, препятствует отрицательному воздействию ультрафиолета;
Ревидокс — в составе этого продукта испанских фармацевтов только естественные вытяжки с винограда и зерен граната, имеющие мощнейшую порцию антиоксидантов, препятствующих старению и способствующих нормализации самочувствия и внешности.

По мнению многих женщин, наилучшими витаминными комплексами являются: Витрум, Алфавит, Дуовит, Ледис формула, Мульти-Табс, Пантовигар и Перфектил.

Но знание профессионалов предпочтительнее. Поэтому консультация с врачом не лишь весьма желательна, но и обязательна. Только он может решить, какие лучше принимать. Лишь только так можно не спровоцировать негативного воздействия на организм, а приумножить его красоту.

Немного о профилактике

Всем известно, лучший способ борьбы с недомоганием — его предупреждение. Комплексы полезных веществ нужны женщинам всех возрастов. Хорошо, когда их источниками являются природные продукты.

ВАЖНО! Даже самое продуманное питание из самых свежих и качественных продуктов не обеспечит организм нужными для здоровья витаминами и микроэлементами.

Поэтому периодически их нехватку рекомендуется восполнять с помощью аптечных препаратов. Однако, прежде, чем купить тот или иной комплекс, посоветуйтесь со своим доктором.

Ведь витамины — это те же лекарства, которые нельзя принимать бесконтрольно.

Однако современный образ жизни практически лишает нас такой возможности. Как ни прискорбно, но большинство из нас вынуждены употреблять продукты с добавками, вредными для человека. Вот тут на помощь и приходят такие витаминно-минеральные комплексы, прием которых показан хотя бы дважды в год.

Но, чтобы витамины полноценно усваивались, надо придерживаться здорового образа жизни. Если некачественно питаться, постоянно чем-то злоупотреблять, мало двигаться, никакие комплексы, какими бы дорогими и полноценными они ни были, не спасут.

Так что следите за собой, принимайте по показаниям витамины и оставайтесь всегда здоровыми и красивыми!

Источник: http://foodra.org/vitaminy/why/dlya-zhenschin.html

Лучший витаминно-минеральный комплекс для женщин, хороший комплекс витаминов после 50

Содержание статьи

Как-то раз решила купить себе витамины. Скажу честно, задача оказалась не из легких. Сегодня на полках в аптеках представлен невероятный выбор различных комплексов как дешевых, так и дорогих.

И резонно возникает вопрос: какой комплекс витаминов лучше для женщин? Правильно подобранный витаминный комплекс для женщин должен содержать компоненты, которые помогут восстановить и нормализовать обмен веществ, поддержат иммунную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы, а также помогут обрести эмоциональный баланс и придадут сил.

Мой знакомый диетолог посоветовал подбирать комплекс витаминов с учетом возраста. Женский организм — загадочная штука, и с возрастом у него возникают разные потребности, следовательно, в каждом периоде ему нужна разное количеством витаминов и минералов.

Для себя и своих близких я заказывала витамины и различные добавки на сайте iHerb. Во-первых, головокружительный ассортимент оригинальной продукции от лучших производителей. Во-вторых, гарантия качества. В-третьих, доступные цены даже с учетом доставки.

Мой рейтинг витаминно-минеральных комплексов для женщин

Заказывала я комплексы витаминов для женщин для себя, своей мамы, подруги, а также для любимой сестры.

Витаминно-минеральный комплекс для женщин до и после 30 лет

Nature’s Way, Alive! Один раз в день Для женщин Суперсила Мультивитамины, в таблетках (60 штук) — натуральный комплекс витаминов для женщин, на основе смеси садовых фруктов, овощей, зелени, цитрусовых и других природных компонентов. Принимала по 1 таблетки в день во время еды.

Содержит суточную дозу всех необходимых для женского организма витаминов и минералов. Этот комплекс я принимала до беременности, во время планирования. Препарат содержит хорошую дозу фолиевой кислоты и йода, которые нужны для правильного развития плода на первых неделях. После родов (здесь мне стукнуло 31) заказывала этот комплекс для восстановления сил и здоровья.

Результатом довольна. Чувствую себя бодрой, энергичной. Волосы стали немного выпадать, врач объяснил, что это из-за восстановления гормонального фона. В целом, и настроение, и общее состояние отличное. Обязательно закажу еще!
Country Life, Мультивитамины Core Daily-1, для женщин в таблетках (60 штук). Этот комплекс я заказывала для своей сестры.

Ей 25 лет, она активно занимается спортом, ведет здоровый образ жизни и крайне помешана на всем природном и органическом. Эта добавка содержит 28 цельных фруктов, овощей и злаков, а также пробиотики и ферменты. И все это в одной таблетке! Сестра была в восторге. Ей понравился богатый состав и результаты приема.

Принимала она добавку по схеме: 1 месяц — 1 курс, перерыв — 2 недели. Упаковки хватило на два курса. Кстати, скоро буду заказывать еще.

Комплекс витаминов для беременных женщин

Garden of Life, Витаминный код, сырые витамины для беременных в вегетарианских капсулах (180 штук) — это хороший комплекс витаминов для беременных женщин, разработанный с учетом всех требований организма будущей мамы и ребенка. В состав входят 23 органически выращенных фрукта и овоща, а также дополнительные антиоксиданты, кофакторы и другие натуральные компоненты.

Пила на протяжении всей беременности примерно с 4 недели. Выбрали именно эти, так как они являются сырыми, то есть в них нет синтетических связующих, наполнителей, искусственных красителей и ароматизаторов. При этом они не проходили термическую обработку в результате, чего все полезные вещества сохранились. А это очень важно как для здоровья будущей мамы, так и ребенка.

Гинеколог одобрила этот комплекс и рекомендовала принимать согласно инструкции по 3 капсулы в день во время еды. Одной баночки хватало на 2 месяца. Делала небольшие перерывы по две недели. В результате ушло 3 упаковки. Довольна результатом на 100%. Самочувствие было отличное, беременность прошла чудесно. Никакого токсикоза, волосы, ногти, кожа в идеальном состоянии.

С ребеночком тоже все отлично!

Комплекс витаминов для женщин после 40

MegaFood, Мультивитамины для женщин за 40 в таблетках (90 штук). Заказывала я этот комплекс для своей подруги. После 40 она начала более внимательно относиться к здоровью. Этот комплекс ей понравился свои сбалансированным и богатым натуральным составом.

По сравнению с отечественными вариантами, результаты просто феноменальные: невероятный заряд бодрости и энергии на весь день, весь организм работает, как часы, она забыла про перепады настроения, проблемы с циклом, улучшилось состояние кожи, ногтей и волос.

В целом, она довольна и планирует заказать еще! Принимала по 1 таблетке в день. Пила по 1 месяцу, делая недельный перерыв.

Витаминные комплексы для женщин после 50

Этот период, как правило, очень сложный для любой женщины. Происходят серьезные изменения в организме, которые сказываются на самочувствие. Происходит снижение уровня половых гормонов, наступает менопауза. У женщины появляются проблемы со сном, частые перепады настроения, резкие приливы, бессонница, мышечная и головная боль, спазмы.

Чтобы снизить эти симптомы и облегчить состояние врачи рекомендуют принимать специальные витаминные комплексы для женщин после 50. Для своей мамы я заказала Nature’s Way, Для жизни! Ежедневная сверхактивность для женщин за 50 в таблетках (60 штук).

Очень понравился богатый и натуральный состав, в который входят 26 овощей и фруктов, 22 витамина и минерала,14 видов зелени, 12 натуральных грибов и 12 пищеварительных ферментов! Мама принимала их по 1 таблетки в день. Результат — отличный. Она забыла о проблемах этого периода, стала спать, как младенец, отличное настроение и бесконечный заряд энергии.

Теперь она готова целыми днями нянчится и со своим любимым внуком и зятем. Эффект почувствовала примерно через неделю. Принимает уже два месяца. Перерыв решила сделать, когда допьем первую упаковку.

Помните, что перед принятием любых препаратов, желательно проконсультироваться с лечащим врачом!

Источник: https://evehealth.ru/luchshie-vitaminnye-kompleksy-dlya-zhenshhin/